Bí kíp đi ngủ giúp bạn "khỏe như trâu"
Cùng tìm hiểu xem số lượng thời gian ngủ lý tưởng cho chúng ta trong một ngày là bao nhiêu.
>>> 30 sự thật về giấc ngủ
>>> 20% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày
Ai cũng biết rằng, giấc ngủ rất cần thiết và vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, bảo toàn năng lượng, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng trong ngày, tăng cường trí nhớ và phát triển khả năng học hỏi.
Tuy nhiên ít ai biết rằng, ngủ bao nhiêu là đủ. Phải chăng ngủ càng nhiều sức khỏe chúng ta càng tốt, dẻo dai?
Hãy cùng đi tìm lời giải về số giờ cần và đủ cho mỗi giấc ngủ của chúng ta qua Infographic dưới đây.
Loading...
TIN CŨ HƠN
11 mẹo giúp bạn thức dậy dễ dàng hơn vào mùa đông
Trong một bài viết trên trang The Conversation, các chuyên gia đã chỉ ra 8 mẹo nhỏ giúp bạn thức dậy dễ dàng và thoải mái hơn trong mùa đông.
Đăng ngày: 09/05/2025
Tất tần tật về tác dụng của nước muối sinh lý và cách sử dụng
Nước muối sinh lý ngày càng trở nên thân thuộc hơn với con người. Đặc biệt khi môi trường ngày càng ô nhiễm dẫn tới căn bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng ngày càng hoành hành thì tác dụng của nước muối sinh lý lại trở nên hữu hiệu.
Đăng ngày: 08/05/2025
Tác hại đáng sợ của việc ăn mì tôm sống
Mì tôm sống thơm thơm, giòn giòn lại rẻ tiền, không phải mất công nấu nướng chế biến là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người, đặc biệt là các bạn học sinh sinh viên.
Đăng ngày: 08/05/2025
Cẩm nang đặc biệt giúp giữ ấm khi đi chơi tuyết
Sapa đang vào những ngày nhiệt độ giảm cực mạnh, băng tuyết xuất hiện đã trở thành hiện tượng kỳ thú và hấp dẫn.
Đăng ngày: 04/05/2025
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Đăng ngày: 03/05/2025
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Đăng ngày: 01/05/2025
Những loài hoa đẹp có chất kịch độc chết người
Mặc dù khoác lên mình những màu sắc rực rỡ và vẻ đẹp quyến rũ lòng người, nhưng nhiều loài hoa lại chứa những chất kịch độc có thể gây chết người.
Đăng ngày: 24/04/2025
Tiêu điểm
