Bí quyết đơn giản để sống lâu

Người đàn ông cao tuổi nhất nước Anh, Reg Dean 110 tuổi ở Derbyshire hóm hỉnh cho biết bí quyết trường thọ của mình là… lười biếng.

>>> Bí quyết để sống thọ nhất thế giới

Theo các chuyên gia, Reg Dean không hề nói đùa, một cuộc sống chậm rãi với nhiều điều thú vị, ý nghĩa có khả năng kéo dài sự sống cho con người. Trong thế giới động vật, tuổi thọ loài rùa chính là bằng chứng rõ ràng nhất chứng minh lý thuyết này.

Theo một trong những thuyết lão hoá thì quá trình trao đổi chất ở cơ thể sống càng diễn ra chậm thì thời gian tồn tại càng lâu và quá trình lão hoá diễn ra càng chậm. Cuộc sống gồm một chuỗi các hoạt động đầy căng thẳng, đặt áp lực rất lớn lên cơ thể của chúng ta. Chăm chỉ không phải lúc nào cũng tốt, đơn cử như thời gian làm việc kéo dài tại văn phòng có thể dẫn đến trầm cảm, lo lắng, thậm chí suy nhược thần kinh hay hoạt động thể chất quá nhiều có khi lại là kẻ thù của tuổi thọ.


Lười biếng giúp kéo dài tuổi thọ con người?

Mới đây, vào tháng 9 vừa qua, cái chết của 4 người đàn ông khi đang tham gia cuộc thi marathon Great North Run chính là ví dụ điển hình cho sự nguy hiểm đó.

Lười biếng kết hợp với các hành vi đơn giản đem lại lợi ích sức khỏe như một giấc ngủ ngắn sẽ là cách rất tốt giúp kéo dài sự sống. Một nghiên cứu trong năm 2007 trên 23.681 người Hy Lạp trưởng thành phát hiện ra rằng những người thường xuyên ngủ trưa (dù chỉ là chợp mắt) sẽ sống lâu hơn đáng kể nhóm còn lại.

“Chân lý” này đã từng được đề cập đến ngay từ thời Hy Lạp cổ đại. Triết gia Aristotle tin rằng cuộc sống trầm mặc, chầm chậm khiến con người có đủ thời gian để cân nhắc các yếu tố cần thiết, hiệu quả hơn so với cuộc sống bận rộn của các thương nhân hay chính trị gia. Trong khi đó nhà triết học Epicurus cũng khuyên mọi người rút lui khỏi cuộc sống thành thị để tìm kiếm cái mà ông gọi là “không phải lo lắng”.

Cả hai ý tưởng này cùng được nhắc tới trong một cuốn sách gần đây mang tên National Gardening Leave do nhóm chuyên gia cố vấn thuộc Quỹ Kinh tế Mới (NEF) biên soạn với lời phụ đề thú vị: “Nước Anh sẽ tốt hơn nếu tất cả thời gian chúng ta dành cho văn phòng ít hơn?”. Theo đó, các tác giả đề xuất phương án chỉ làm việc 4 ngày 1 tuần nhưng dường như nó không mấy khả thi vì cho dù có lợi thì cũng hiếm khi lối sống lười biếng được lựa chọn bởi nhiều nguyên nhân trong đó có lý do đơn giản là tiền.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản

Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản

Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Đăng ngày: 05/06/2025
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu

Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu

Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.

Đăng ngày: 01/06/2025

"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim

Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.

Đăng ngày: 31/05/2025
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới

Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.

Đăng ngày: 31/05/2025
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này

Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này

Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.

Đăng ngày: 28/05/2025
Chết não và cái chết của con người

Chết não và cái chết của con người

Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.

Đăng ngày: 17/05/2025
Những lý do nên dùng cà chua

Những lý do nên dùng cà chua

Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Đăng ngày: 16/05/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News