Bí quyết giúp giảm nhẹ sự trầm cảm ở người
Người La mã cổ đại đã ví rằng, một tinh thần lành mạnh nằm ở một cơ thể khỏe mạnh.
Các nghiên cứu trước đó sớm đã cho thấy, các hoạt động cần sức bền như chạy dài, đi xe đạp có lợi cho việc chống lại căn bệnh trầm cảm. Và vừa qua các nhà khoa học Đức đã phát hiện ra cơ chế sinh lý của tác dụng này.
Các nhà khoa học thuộc Học viện y học, Đại học Tubingen (Đức) hôm 12/2 cho biết, họ đã tiến hành một cuộc kiểm tra đối với 35 phụ nữ trung niên mắc bệnh trầm cảm nhiều lần bằng cách để những đối tượng này đi xe đạp liên tục trong nửa giờ đồng hồ, sau đó đo nồng độ phân tử bdnf protein.
Kết quả phát hiện, dưới điều kiện thông thường, trong máu của người mắc bệnh trầm cảm, nồng độ bdnf protein thấp hơn so với người bình thường, tuy nhiên sau khi liên tục luyện tập bằng cách đạp xe đạp, nồng độ bdnf protein trong máu của những đối tượng này có thể khôi phục trở lại trạng thái bình thường.
Các nhà khoa học khuyến cáo người mắc bệnh trầm cảm cần thường xuyên tiến hành các hoạt động cần sự bền bỉ./.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
