Bộ não suy nghĩ như thế nào?
Ý nghĩ hình thành trong não như thế nào? Vì sao một thứ gì đó bỗng nhiên xuất hiện trong đầu? Nghe có vẻ rắc rối, nhưng thực ra bộ não hoạt động giống như một chiếc siêu máy tính đặc biệt.
Hãy tưởng tượng bộ não của bạn là một thành phố sầm uất với rất nhiều đường phố và tòa nhà. Giống như các khu vực nhất định hay từng tòa nhà trong thành phố có mục đích khác nhau, mỗi phần của bộ não có một công việc cụ thể.
Mỗi suy nghĩ xuất hiện trong đầu bạn giống như một thông điệp được gửi đi khắp thành phố từ khu vực này sang khu vực khác.
Thực hành và luyện tập tạo nên kỹ năng
Tế bào thần kinh đóng vai trò quan trọng trong não. Đây là những tế bào gửi và nhận tín hiệu và thông tin để giao tiếp với nhau.
Bộ não của bạn có khoảng 80 tỷ đến 100 tỷ tế bào thần kinh. Các tế bào này tập hợp lại với nhau thành các đường dây thần kinh, giống như các con phố và đường cao tốc của thành phố.
Khi bạn có một ý nghĩ, các tế bào thần kinh sẽ hoạt động và tạo ra xung điện. Những xung điện này di chuyển theo các con đường và giải phóng các hóa chất gọi là chất dẫn truyền thần kinh trên đường đi.
Suy nghĩ giúp não xây dựng mạng lưới thần kinh. Đó là lý do vì sao luyện tập sẽ làm tăng hiệu suất. (Ảnh: Getty).
Các chất dẫn truyền thần kinh này giống như đội thợ xây tạo nên những con đường, giúp việc truyền tải thông tin trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể tưởng tượng nó như một con đường đất, khi có nhiều phương tiện đi lại trên đường hơn, tức là tín hiệu thần kinh xuất hiện nhiều hơn, con đường được nâng cấp thành đường trải nhựa. Nếu giao thông dày đặc hơn nữa, con đường sẽ được mở rộng thành cao tốc.
Khi bạn học những điều mới mẻ và có những trải nghiệm thực tế về thế giới xung quanh, những kết nối "con đường" như vậy sẽ ngày càng mạnh mẽ, sâu sắc hơn.
Ví dụ lúc mới tập đi xe đạp, bạn khó giữ thăng bằng, khó phối hợp tất cả các hoạt động của tay, chân, mắt cho nhịp nhàng, nhưng càng luyện tập, các tế bào thần kinh càng kiểm soát tốt hơn các cơ bắp và khả năng phối hợp để bạn mắc ít lỗi hơn và cuối cùng là thành thạo.
Qua quá trình luyện tập, các tế bào thần kinh kết nối với nhau và hình thành nên mạng lưới thần kinh.
Đó là lý do vì sao việc tập luyện và lặp lại rất quan trọng để bạn có thể cải thiện kỹ năng, cho dù là hoạt động học ngoại ngữ hay chơi một nhạc cụ nào đó. Mạng lưới thần kinh được tạo ra và được củng cố khi chúng giao tiếp với nhau nhiều hơn qua các hoạt động luyện tập lặp đi lặp lại.
Giữ cho bộ não khỏe mạnh
Các nhà khoa học cho rằng giấc ngủ vô cùng quan trọng để não có thể xử lý thông tin thu nhận trong ngày và giúp cho não được nghỉ ngơi, đồng thời hình thành những liên kết mới. Nhiều người nhận thấy họ có những ý tưởng mới hoặc suy nghĩ mới sau một giấc ngủ ngon.
Bên cạnh ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh và tập thể dục cũng là những cách để có bộ não khỏe mạnh. Giống như một chiếc ô tô cần nhiên liệu để chạy ổn định, bộ não cũng cần chất dinh dưỡng và oxygen để hoạt động tốt nhất và nâng cao khả năng suy nghĩ.
Các hoạt động sau đây rất tốt cho bộ não: đọc sách, giải đố, chơi nhạc cụ, tham gia hoạt động nghệ thuật, làm toán, viết bài luận, tóm tắt nội dung sách truyện và viết báo.
Suy nghĩ tích cực cũng là một cách hữu ích. Hãy luôn nhớ rằng những thứ bạn nạp vào cơ thể, bao gồm những gì bạn ăn uống, xem, nghe hay đọc, đều có ảnh hưởng đến bộ não.
Ngược lại, hút thuốc, uống rượu, dùng chất gây nghiện sẽ hủy hoại các tế bào não. Các chấn thương như bị tai nạn trong lúc chơi thể thao chẳng hạn, cũng ảnh hưởng xấu đến não.
Bộ não là một cơ quan đặc biệt hoạt động không mệt mỏi để tạo ra những suy nghĩ, ký ức và ý tưởng. Cùng với tiến bộ khoa học, các chuyên gia sẽ ngày càng hiểu nhiều hơn về cách nảy sinh các quá trình sinh học trong não dẫn đến những trải nghiệm có ý thức của con người.
Chúng ta còn một chặng đường dài phía trước để có thể hiểu được hoàn toàn cách hoạt động của bộ não.
Điểm danh các loại ảo ảnh thị giác lừa đảo bộ não
Ảo ảnh thị giác (Optical Illusions) vẫn được biết đến là những hình ảnh đánh lừa đôi mắt. Nhưng thực chất chúng mang một ý nghĩa khác, đó là những hình ảnh được não bộ “tiên đoán”.
Cách xử lý khi bị rết cắn
Đôi khi trong nhà bạn xuất hiện con rết với hình thù đáng sợ. Khi chẳng may bị rết cắn, nếu không xử lý kịp thời có thể gây trúng độc và có đôi khi dẫn đến tử vong. Vậy khi bị rết cắn cần xử lý như thế nào?
Những thói quen hàng ngày gây hại cho sức khỏe mà 90% mọi người đều mắc nhưng cứ nghĩ mình làm đúng
Những thói quen bạn tưởng là tốt cho sức khỏe hóa ra lại khiến cơ thể gặp nhiều vấn đề hơn cả.
Tổ yến có thực sự tốt như lời đồn?
Làm từ chính nước bọt của một loài chim yến nhỏ chuyên sống trong các hang động ở châu Á có tên swiftlet, tổ yến được xem là thức ăn rất có lợi cho sức khỏe với giá trị dinh dưỡng cao, thậm chí còn là thành phần không thể thiếu trong 1 số loại mỹ phẩm làm đẹp, theo sách Y học cổ truyền Trung Quốc.
Tác dụng tuyệt vời của quả trứng gà đối với sức khỏe
Quả trứng gà là loại quả có tác dụng tuyệt vời mà ít ai nghĩ đến, trong quả trứng gà chứa polyphenol, carotenoids, nguồn chất xơ dồi dào giúp ngừa bệnh tim mạch, chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể.
Có 1 chất tạo ngọt ít gây hại như đường kính, giá rẻ còn giúp ngừa ung thư
Tại 1 vài nơi, người dân thường dùng chất này để tạo ngọt và nâng cao sức khỏe, được các chuyên gia đánh giá là bổ dưỡng bậc nhất.
