Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản

Chỉ với những cách đơn giản dưới đây, bạn có thể biết mình đang có vấn đề gì về sức khỏe hay không?

1. Kiểm tra mắt

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Cách kiểm tra mắt.

Đứng cách xa bức hình trên từ 3 đến 5 bước chân, bịt một bên mắt lại rồi nhìn thẳng vào bức mình. Nếu bạn thấy có 1 đường kẻ tối hơn so với các đường khác thì bạn có khả năng cao là mắc chứng loạn thị.

2. Kiểm tra tim

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Cách kiểm tra nhịp tim.

Loading...

Thả lỏng cơ thể, ngồi trong một tư thế thoải mái nhất sau đó đặt 2 ngón tay trái vào mặt trong cổ tay trong vòng 1 phút để đếm nhịp đập của tim.

Nhịp tim từ 60 đến 100 nhịp/phút là bình thường (với người lớn và trẻ trên 10 tuổi). Nếu nhịp tim nằm ngoài mức này tức là bạn đang có vấn đề về huyết áp.

3. Kiểm tra tuyến giáp

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Kiểm tra tuyến giáp chỉ bằng 1 tờ giấy.

Thực hiện bằng cách nhắm mắt lại hai bàn tay xòe ra phía trước ngang bằng nhau rồi nhờ người khác đặt lên 2 tay bạn một tờ giấy mỏng.

Nếu mảnh giấy cũng như các ngón tay rung tức là tuyến giáp của bạn đang có sự bất ổn.

4. Kiểm tra các khớp xương

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Nếu bạn thực hiện việc này một cách dễ dàng tức là cơ thể bạn còn rất linh hoạt, dẻo dai.

Ngồi lên một bề mặt phằng, hau chân duỗi về phía trước, gập người để các đầu ngón tay chạm vào bàn chân.

Nếu bạn thực hiện việc này một cách dễ dàng tức là cơ thể bạn còn rất linh hoạt, dẻo dai. Nếu ngược lại thì xương khớp của bạn đã có sự suy yếu.

5. Kiểm tra việc lưu thông máu

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Nhúng các ngón tay vào một cốc nước lanh trong vòng 30 giây rồi nhấc ra.

Nhúng các ngón tay vào một cốc nước lanh trong vòng 30 giây rồi nhấc ra. Quan sát nếu các đầu ngón tay chuyển sang màu trắng bệch hoặc xanh tái thì bạn đang có vẫn đề về việc lưu thông máu trong cơ thể.

6. Kiểm tra hệ hô hấp

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Đốt 1 que diêm rồi cầm phía trước mặt.

Đốt 1 que diêm rồi cầm phía trước mặt. Tiếp theo hít thở thật sâu bằng mũi và thở ra bằng miệng. Thực hiện liên tục cho tới khi việc thở qua miệng làm que diêm tắt.

Việc thở bằng miệng nhiều lần mới làm que diêm tắt chứng tỏ hệ hô hấp của bạn đang yếu chẳng hạn như mắc các bệnh mãn tính về hô hấp.

7. Kiểm tra việc lưu giữ chất lỏng trong cơ thể

Các mẹo kiểm tra sức khỏe cực đơn giản
Để biết cơ thể có gặp vấn đề này không bạn kiễng 2 bàn chân lên chỉ đứng bằng mũi chân.

Chế độ ăn uống nhiều muối hoặc ăn nhiều đồ ăn chế biến sẵn thể khiến cơ thể bị phù do thiếu protein và albumin. Để biết cơ thể có gặp vấn đề này không bạn kiễng 2 bàn chân lên chỉ đứng bằng mũi chân. Tiếp theo rút ngón cái ra, nếu có vết lõm ở bàn chân trong vài giây chứng tỏ cơ thể bạn đang gặp vấn đề về việc lưu giữ chất lỏng.

Trên đây là những hình thức kiểm tra các vấn đề liên quan tới sức khỏe một cách rất đơn giản, nhanh chóng. Tuy nhiên nếu gặp bất cứ vấn đề hay nghi vẫn về sức khỏe cách tốt nhất là bạn nên tới bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa để được khám chuyên sâu và có các biện pháp can thiệp, hỗ trợ kịp thời.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Những tác dụng không ngờ của nước mía

Những tác dụng không ngờ của nước mía

Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.

Đăng ngày: 20/06/2017
Phát triển chất miễn dịch mới chống ung thư từ cây địa hoàng

Phát triển chất miễn dịch mới chống ung thư từ cây địa hoàng

Nhóm các nhà nghiên cứu y học Hàn Quốc đã phát triển một chất miễn dịch mới chống ung thư được chiết xuất từ một loại cây, mở ra cơ hội điều trị mới cho các bệnh nhân ung thư.

Đăng ngày: 20/06/2017
Những thành phần ẩn trong một cốc nước

Những thành phần ẩn trong một cốc nước

Nước uống không màu có thể chứa nhiều hóa chất và tảo khác nhau mà nhiều người không ngờ tới.

Đăng ngày: 20/06/2017
4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

4 dấu hiệu cảnh báo bạn ăn quá ít rau quả

Ăn quá ít các loại rau xanh, quả..., đồng nghĩa bạn không cung cấp đủ lượng chất xơ cơ thể cần, làm tăng nguy cơ lên cân, mắc bệnh tim mạch và bệnh ung thư.

Đăng ngày: 20/06/2017
Thời tiết ngày 20/6: Nhiều vùng có mưa rào, Hà Nội thấp nhất 26 độ C

Thời tiết ngày 20/6: Nhiều vùng có mưa rào, Hà Nội thấp nhất 26 độ C

Theo Trung tâm khí tượng thủy văn Trung ương, ngày 20/6, Hà Nội nhiều mây, có mưa, mưa rào và có nơi có dông. Gió nhẹ. Trong cơn dông có khả năng xảy ra gió giật mạnh.

Đăng ngày: 20/06/2017
Phát hiện mới: Cây lá liễu có thể

Phát hiện mới: Cây lá liễu có thể "trị" HIV

Để tìm vũ khí mới chống căn bệnh thế kỷ HIV-AIDS, các nhà nghiên cứu đã sàng lọc hơn 4.500 chiết xuất thực vật, kết quả phát hiện patentiflorin A, có khả năng ức chế sự sao chép ngược (RT).

Đăng ngày: 19/06/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.