Các quan niệm sức khỏe ai cũng nói nhưng bạn không nên tin
Cùng lật tẩy các bí kíp truyền miệng thiếu căn cứ trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân.
>>> 7 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng
Giữ cho mình một sức khỏe tốt là một việc vô cùng quan trọng đối với mỗi người. Thế nhưng hiện nay có rất nhiều phương pháp, bí kíp khác nhau được truyền miệng mà không có cơ sở khoa học. Điều này có thể dẫn tới việc chăm sóc sức khỏe không hiệu quả, thậm chí có tác dụng ngược.
Bài viết này sẽ đưa ra một số bí kíp “dỏm” nhiều người tin về việc chăm sóc cơ thể. Tránh xa những bí kíp này, bạn sẽ luôn có một sức khỏe tốt.
1. Bị cảm cúm là do không mặc đủ ấm
Cảm cúm là do virus gây nên và có thể mắc vào tất cả các mùa. Tuy nhiên, thời tiết khô và lạnh tạo điều kiện cho virus sinh sôi và phát triển. Vì thế, nhiều người bị cảm tưởng đó là do không mặc ấm khi trời lạnh.
2. Sử dụng càng nhiều vitamin sẽ càng có lợi
Việc sử dụng nhiều vitamin chỉ tốt khi bạn gặp vấn đề về sức khỏe. Khi bạn mắc bệnh, cơ thể sẽ cần một số lượng lớn vitamin để có thể bù đắp những chất quan trọng đã bị mất. Trong điều kiện bình thường, việc quá lạm dụng vitamin sẽ gây nguy hại cho cơ thể bạn, thậm chí dẫn đến bệnh ung thư.
3. Càng uống nhiều sữa càng tốt
Sữa bổ sung vitamin D và canxi rất tốt cho sự phát triển của xương. Nhưng có một nghịch lý, chính những nguyên liệu này trong sữa gây ra tỷ lệ loãng xương ở hông rất cao, theo một nghiên cứu của American Society for Bone and Mineral Research.
Ngoài ra, một nhóm nghiên cứu người Thụy Điển, đứng đầu là Karl Michaelsson, còn chứng minh rằng uống quá nhiều sữa sẽ làm giảm tuổi thọ, đặc biệt ở nữ giới.
4. Bơi sau khi ăn dễ bị chuột rút
Thời gian để bạn tiêu hóa thức ăn khi đi bơi cũng như bình thường chứ không gây co thắt dạ dày như nhiều người lầm tưởng. Hiện tượng chuột rút có thể xảy ra trong khi bơi song hoàn toàn không có mối liên hệ nào với dạ dày.
5. Nuốt kẹo cao su sẽ bị “dính ruột”
Chúng ta khi còn nhỏ thường xuyên tin vào câu chuyện nuốt kẹo cao su sẽ bị dính ruột. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh: kẹo cao su bị nuốt sẽ được tiêu hóa như những đồ ăn bình thường.
6. “Quy tắc 5 giây”
Nhiều người nghĩ rằng đồ ăn bị rơi xuống đất nếu nhặt lên trước 5 giây thì vẫn có thể ăn được. Nhưng ít ai biết, với một số loại đồ ăn, vi khuẩn có thể xâm nhập vào trong một phần triệu giây.
7. Ăn sữa chua liên tục giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa
Ngày nay có nhiều loại sữa chua được quảng cáo có chứa các lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Song thực chất, lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa vẫn hoạt động tốt mà không cần ăn sữa chua liên tục để bổ sung.
8. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ làm bạn luôn khỏe mạnh quanh năm
Trong mỗi quả táo có chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ. Điều này khiến nhiều người cho rằng khi ăn kiêng, mỗi bữa chỉ cần ăn một quả táo là đủ.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng: táo không thể thay thế bữa ăn chính và dù ăn kiêng cũng cần bổ sung các chất cần thiết khác, đặc biệt là protein.
9. Ốm thì không được ăn kem
Khi bạn nói với bố mẹ rằng mình muốn ăn kem trong khi đang ốm, chắc chắn bố mẹ sẽ không đồng ý. Nhưng có một điều bất ngờ rằng trong trường hợp này, câu “dĩ độc trị độc” lại có thể áp dụng đúng đắn.
Rất ít người biết rằng đồ ăn lạnh có thể làm dịu đi nhưng cơn đau họng và có thể cung cấp năng lượng nếu bạn không thể ăn cơm.
10. Bẻ “khục” ngón tay, chân gây ra chứng viêm khớp
Nghe thoáng qua thì điều này nghe cũng có lý. Bẻ các khớp ngón tay sẽ gây ra một số tác động lên các khớp, nhưng thực sự chừng đó cũng không đủ để gây viêm.
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng tỷ lệ bị viêm khớp của người bẻ khớp ngón tay hay không bẻ khớp ngón tay là như nhau.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon
Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?
Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.
Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm
Dứa, thơm, khóm có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.
Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng
Liệu các chất độc hại trong rác thải điện tử có len lỏi vào thực phẩm, hay được hấp thụ qua da để vào cơ thể con người hay không?
