Cách đối phó với nắng nóng cực độ ở Sài Gòn
Tắm nước lạnh, tắt đèn, mặc quần áo vải cotton, rèm cửa chống nắng, trồng cây xanh, uống nhiều nước giúp giải nhiệt hiệu quả.
TP HCM đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm, mức nhiệt thường xuyên 35-37 độ. Thực tế ngoài đường phố, nhiệt độ cao hơn 3-4 độ do hiện tượng bức xạ nhiệt cộng hưởng từ xe cộ, bêtông hóa.
Sài Gòn đang trải qua đợt nắng nóng cao điểm.
Dưới đây là một số gợi ý giải pháp giải nhiệt ngày nắng nóng:
Mặc quần áo vải cotton
Vải cotton có sợi nguồn gốc tự nhiên nên khả năng thấm hút mồ hôi, giúp bạn thoáng mát.
Tắm nước lạnh
Tắm nước lạnh giải nhiệt cơ thể ngày nóng rất tốt, tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện hệ miễn dịch, tuần hoàn máu, giảm đau, phục hồi cơ bắp, tăng cường trao đổi chất và tăng sản xuất hormone.
Lưu ý không nên tắm sau ăn, vận động, uống rượu, bị sốt và không tắm quá lâu.
Tắt đèn
Đèn tạo ra nhiệt gây nóng bức hơn. Cách tốt nhất là tắt toàn bộ điện không cần thiết để không gian nhà thoáng mát hơn.
Rèm cửa chống nắng
Ánh sáng mặt trời chiếu vào cửa sổ có thể mang nhiều nhiệt từ ngoài trời vào nhà. Do đó, sử dụng rèm cửa, đặc biệt là rèm cửa màu sáng, để che ánh nắng chiếu trực tiếp, giảm nhiệt hiệu quả.
Trồng cây xanh trong nhà
Bạn có thể đặt trong nhà một vài chậu cây xanh hoặc trồng giàn cây leo bên ngoài xung quanh nhà để ngăn cản ánh nắng. Cây xanh cung cấp oxy, ngăn bụi, lọc không khí rất tốt, nhà thông thoáng và dễ chịu.
Uống nhiều nước
Cung cấp cho cơ thể đủ hai lít nước lọc mỗi ngày. Bạn uống thêm nước cam, chanh, lá bạc hà... để bổ sung vitamin.
Quạt trần
Quạt trần quay theo chiều kim đồng hồ giúp lưu thông không khí trong phòng, không thổi trực tiếp vào người. Bạn sẽ có cảm giác mát mẻ, dễ chịu.
Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
