Căn bệnh của thời đại liên quan đến vòng 3
"Căn bệnh ngồi", theo cách "gọi thân mật" của các bác sĩ, nhằm ám chỉ các bệnh tật phát sinh do cơ thể ít hoạt động, đang ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại.
Một số nghiên cứu cho thấy việc ngồi một chỗ, ít hoạt động trong thời gian dài có liên quan đến các vấn đề sức khỏe, thậm chí làm giảm tuổi thọ đáng kể vì các bệnh tim mạch phát sinh.
"Căn bệnh ngồi" đang trở thành căn bệnh thời đại.
Nghiên cứu cũng cho thấy những người trưởng thành dành hơn 4 tiếng mỗi ngày ngồi xem tivi thì có đến 80% nguy cơ tử vong do các bệnh lý về tim mạch so với những người xem tivi ít hơn 2 tiếng mỗi ngày.
"Phương thuốc" cho căn bệnh ngồi này không phải là tăng cường thời gian tập thể dục cật lực. Chỉ cần giảm bớt thời gian ngồi và đi lại nhiều hơn. Thậm chí chỉ đơn giản như việc đứng yên cũng đã giúp bạn đốt cháy một lượng calo gấp 3 lần khi bạn ngồi.
Các sự co ép cơ, kể cả sự co ép khi đứng yên, cũng có tác dụng kích thích một quá trình quan trọng liên quan đến việc phá vỡ những phân tử chất béo và đường. Khi bạn ngồi xuống, các cơ giãn ra, và quá trình này bị dừng lại.
Theo một nghiên cứu khác, lượng đường trong máu có khuynh hướng tỉ lệ nghịch với mức độ hoạt động của cơ thể.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Missouri (Mỹ) đề nghị một nhóm người có lối sống hoạt động thường xuyên tham gia thí nghiệm. Nhóm này được yêu cầu thực hiện lối sống tĩnh, ít hoạt động hơn. Kết quả cho thấy lượng đường máu của họ tăng vọt hơn 26% so với khi họ hoạt động nhiều ở cuộc sống bình thường, mặc dù chế độ ăn không thay đổi.
"Bạn không cần phải chạy việt dã hàng ngày, nhưng thực tế cho thấy có một lối sống tích cực với nhiều hoạt động thể chất hơn là rất quan trọng cho sức khỏe", giáo sư dinh dưỡng và sinh lý học thực hành John P. Thyfault thuộc ĐH Missouri phát biểu trên New York Times.
Những bệnh về da dễ mắc trong nắng nóng mùa hè
Bác sĩ Trình Ngô Bỉnh, Khoa Da liễu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TP HCM, đúc kết 8 bệnh da thường gặp trong thời tiết nắng nóng mùa hè và cách phòng tránh, xử lý.
Gai cột sống - bệnh nguy hiểm song khó phát hiện sớm
Bác sĩ Randell DuPraw, chuyên gia nắn chỉnh thần kinh cột sống tại Maple Healthcare, giải thích gai cột sống là những mảng xương thừa mọc ra dọc theo rìa các đốt xương sống.
Nam giới và nữ giới ai chịu đau tốt hơn?
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Malaga chỉ ra, khả năng chịu đau ở nam giới và nữ giới là tương tự nhau.
Những lý do nên dùng cà chua
Cà chua thường xuyên xuất hiện trong căn bếp của mọi nhà và được dùng để chế biến rất nhiều món ăn. Nhưng lợi ích, tác dụng tuyệt vời của loại quả này cũng như cách ăn nó sao cho tốt nhất thì không phải ai cũng biết.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
