Chất lượng giấc ngủ có liên quan nguy cơ tử vong

Trong hội nghị thường niên hàng năm của các chuyên gia về giấc ngủ ở Seattle năm 2009 cho thấy những người có chất lượng giấc ngủ kém như: rối loạn giấc ngủ, ngủ ngắt quãng, bị ác mộng… có liên quan đến nguy cơ tử vong (làm tăng nguy cơ). Đó là kết quả từ nghiên cứu của Đại học Y khoa Pennsylvania ở Hershey, ngoài ra người ta còn cho biết rối loạn giấc ngủ còn liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ.

Mất ngủ được biết khi thời gian ngủ rất ngắn và có liên quan đến vấn đề “stress”, hiện tượng stress sẽ làm tăng tiết hormone cortisol và điều này làm tăng huyết áp. Các chuyên gia đã nghiên cứu trong ít nhất một năm mối liên quan giữa mất ngủ và nguy cơ tử vong.

(Ảnh minh họa: feel-great-after)

Có 1.741 người nam và nữ tham gia nghiên cứu, trong 14 năm theo dõi ở người đàn ông thì nguy cơ tử vong là 19,6% và nguy cơ này là 10,3% đối với nữ trong 10 năm theo dõi.

So sánh những người nam có giấc ngủ bình thường và thời gian ngủ ít nhất 6 giờ mỗi ngày thì những người mất ngủ và ngủ ít hơn có nguy cơ tử vong lớn hơn gấp 5 lần. Kết quả ở nhóm người nữ cũng tương tự nhưng mối quan hệ này không có ý nghĩa thống kê.

Ở đàn ông, vấn đề mất ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và ảnh hưởng nhất là khi giấc ngủ không đủ. Mất ngủ trở thành một vấn đề y khoa ưu tiên, bởi mất ngủ hay ngủ không đủ có liên quan mật thiết đến tình trạng ngưng thở khi ngủ, vấn đề y khoa này cần phải được phát hiện và điều trị ngay.

Một nghiên cứu khác từ San Francisco, theo dõi 3.052 phụ nữ (tuổi trung bình 83,6) và 3.055 nam (tuổi trung bình 76,4) trong ít nhất ba chu kỳ 24 giờ. Phụ nữ ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn nhóm phụ nữ ngủ trên 8 giờ qua theo dõi trung bình 4,2 năm. Kết quả cũng tương tự ở đàn ông.

Các chuyên gia trong hội nghị khuyến cáo rằng cần phải nhận biết và điều trị sớm tình trạng rối loạn giấc ngủ.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 27/08/2025
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Đăng ngày: 25/08/2025
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đăng ngày: 24/08/2025
Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.

Đăng ngày: 24/08/2025
Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Cơ thể của con người là một cỗ máy có cấu trúc vô cùng phức tạp và khi những "cỗ máy" này hỏng thì cũng theo những cách vô cùng phức tạp, lạ lùng mà nhiều khi khoa học cũng chưa thể lý giải...

Đăng ngày: 24/08/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News