Chạy chân trần mới an toàn
Một nghiên cứu của các nhà sinh học tiến hóa thuộc Trường Đại học Harvard, Mỹ, vừa khẳng định rằng người chạy bằng chân trần sẽ dễ chịu và an toàn hơn những người thường mang các loại giày đắt tiền.
Nghiên cứu này được tiến hành trên 64 người tình nguyện ở Mỹ và Kenya (châu Phi). Bằng việc phân tích các hình ảnh chuyển động quay chậm khi họ chạy, các nhà khoa học nhận ra rằng những người mang giày thể thao gặp nhiều chấn thương hơn những người chạy bằng chân trần hoặc chạy bằng những loại giày đơn giản ít đệm lót.
Nguyên nhân là do khi chạy chân trần, bàn chân tiếp xúc đất chủ yếu ở phần ngón chân và ức bàn chân, điều này không những giúp làm giảm gần hết lực va chạm mà còn lợi dụng được năng lượng lưu trữ trong mắt cá và chỗ lõm ở lòng bàn chân tốt hơn. Ngược lại, khi chạy bằng những đôi giày lót nhiều đệm, phần lớn ta luôn chạm gót chân xuống trước. Điều này trái với quy luật tiến hóa tự nhiên của con người, nó làm xóc các khớp, gây nhiều tổn thương cho gót chân, khiến các chấn thương này có khuynh hướng lặp đi lặp lại khoảng 600 lần/km.
Phát hiện quan trọng trên không những đã khẳng định rằng chạy chân trần lợi nhiều hơn hại mà còn giúp thiết kế lại những loại giày thể thao phù hợp hơn cho sức khỏe con người.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật
Chất đạm được xem là nền tảng của cuộc sống do nó là dưỡng chất tạo thành các axít amin thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của tế bào.
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà
Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
Dấu hiệu và cách chăm sóc bệnh nhân bị thủy đậu
Bệnh thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm, do virus Varicella Zoster gây ra và thường bùng phát thành dịch vào mùa xuân.
Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?
Bóng cười là khí gây cười, tên hóa học là Đinitơ monoxit hay nitrous oxide, là hợp chất hóa học với công thức N2O. Khi bơm vào bóng bay, gọi là bóng cười (funkyball).
