Chỉ với 1 túi đá bạn có thể biết ngay liệu mình có gặp vấn đề tim mạch hay không

Bạn có tin rằng chỉ với 30 giây và các vật dụng dễ kiếm trong nhà, bạn có thể tự khám sức khoẻ tim mạch không?

Trái tim là cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể nhưng lại ít khi được quan tâm tới. Cũng vì vậy nhiều người khi gặp các vấn đề quanh khu vực tim thường chủ quan, không chủ động đi khám hay kiểm tra. Nếu như bạn muốn biết được tim của mình có khỏe mạnh hay không, hãy thử làm theo thí nghiệm nhanh dưới đây.

Các bước thực hiện

Bước đầu tiên

Sử dụng một chiếc chậu đủ lớn để vừa với cả hai tay của bạn để đựng nước lạnh. Bạn có thể cho thêm đá để có kết quả tốt hơn.

Bước thứ hai

Đặt bàn tay của bạn trong nước với các khối băng trong chính xác 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của bạn sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với cảm lạnh.

Đặt hai bàn tay vào trong nước lạnh và đếm ngược 30 giây. Phương pháp này sẽ cho bạn biết tình trạng của máu phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với nước lạnh.

Kết quả

Ngón tay đỏ ửng

Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Nó có nghĩa là bạn không có vấn đề liên quan đến oxy trong máu. Máu lưu thông đều và khỏe mạnh giữa các mạch cũng như tim.

Ngón tay nhợt nhạt, tím tái

Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái (có sự đổi màu hơi xanh), bạn có thể có vấn đề lưu thông máu. Điều này xảy ra khi các tế bào hồng cầu có lượng oxy thấp, hoặc bạn gặp vấn đề khi máu đưa oxy đi khắp cơ thể.

Trong trường hợp này, bạn có thể làm ấm hoặc xoa bóp khu vực này để chúng trở lại bình thường. Nếu có điều kiện, hãy đi khám tại các trung tâm y tế uy tín để kiểm tra tình trạng sức khoẻ. Bạn cũng nên gọi cấp cứu nếu tay đổi màu hơi xanh kèm với các dấu hiệu sau:

• Thở hổn hển
• Sốt
• Đau đầu
• Đau ngực
• Đổ mồ hôi
• Tê ở cánh tay, chân, ngón tay hoặc ngón chân
• Chóng mặt hoặc ngất xỉu

Thông tin hữu ích

Một số thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe của bạn khi gặp tình trạng thiếu oxy trong máu:

• Tỏi: Làm giảm huyết áp và làm giảm co mạch
• Sôcôla đen: Cân bằng huyết áp và chống viêm
• Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch
• Bơ: Giảm mức cholesterol xấu và giúp làm sạch động mạch

Video: Hướng dẫn một phút tự kiểm tra tim bạn có khỏe mạnh

Những cách kiểm tra sức khỏe đơn giản tại nhà

Từ khóa liên quan:

túi đá

kiểm tra sức khoẻ tim mạch

cách kiểm tra sức khỏe tim mạch tại nhà

vấn đề tim mạch

ngâm tay vào túi nước đá

Loading...