Chọn trang phục màu gì để chống tia UV?
Làn da tiếp xúc thường xuyên với tia UV từ ánh nắng mặt trời có nguy cơ mắc ung thư.
Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Trúc Quỳnh, khoa Lâm sàng 1, Bệnh viện Da liễu (TP.HCM), khuyến cáo nếu người dân có ý định ra ngoài vào những ngày có chỉ số tia UV cao, việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời rất quan trọng và không thể bỏ qua.
"Tiếp xúc với tia UV từ ánh nắng mặt trời là yếu tố nguy cơ gây ung thư da, trong đó ung thư tế bào hắc tố (melanoma) là dạng nặng nhất", bác sĩ Quỳnh nhấn mạnh.
Nếu không che chắn kỹ, tia cực tím có thể làm hại da nghiêm trọng. (Ảnh: Duy Anh).
Trong môi trường tia UV tăng cao, chỉ ở trong bóng râm và thoa kem chống nắng là 2 điều cơ bản để bảo vệ. Song, lựa chọn trang phục bảo vệ cũng rất quan trọng. Nguyên nhân là không phải tất cả quần áo đều có khả năng chống nắng như nhau khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Theo bác sĩ Quỳnh, khi ra nắng, bạn nên chọn trang phục dài để che phần tay và chân, tránh chọn vải dệt thưa như voan, ren. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên chọn trang phục màu tối hơn là màu sáng. Ví dụ, áo sơ mi tay dài loại cotton có chỉ số SPF cao hơn nhiều so với áo thun trắng.
“Áo màu tối hấp thụ nhiệt nhiều hơn nhưng lại có khả năng chống tia cực tím tốt hơn màu sáng. Vì thế, khi ra ngoài trời, bạn nên chọn áo dài tay có màu tối, chất liệu cotton để việc chống nắng được tốt hơn”, bác sĩ Quỳnh nói.
Khi mang kính râm, bạn hãy chọn những loại tròng có khả năng chống tia UV. Mặc dù các tròng màu tối có thể khiến bạn "ngầu" hơn, chúng lại không hẳn là tốt nhất.
Ngoài các vật dụng trên, bạn nên chọn mũ phủ khuôn mặt, tránh chọn mũ lưỡi trai. Khi mang dép xỏ ngón hoặc đi chân không, hãy thoa kem chống nắng lên mọi vùng da tiếp xúc ánh nắng.
Khi bạn đã mặc quần áo chống nắng, hãy cố gắng ở trong bóng râm và thoa kem chống nắng lên những vùng da không được che chắn.
Bơi trong nước lạnh có thể ngăn lão hóa
Một protein có thể ngăn chứng sa sút trí tuệ được tìm thấy ở những người bơi vào mùa đông tại hồ bơi Hampstead Heath.
Nước nhiễm xạ ở Fukushima có thể làm biến đổi ADN người
Tổ chức Hòa bình Xanh cảnh báo nước đổ xuống biển từ nhà máy điện hạt nhân Fukushima Daiichi chứa carbon phóng xạ có khả năng phá hủy ADN người.
Biện pháp hồi sinh người ngừng tim
Người bị ngừng tim cần được cấp cứu ngay tại chỗ bằng ép tim ngoài lồng ngực và hà hơi thổi ngạt nếu có.
Phát hiện lợi ích mới của trà xanh và cà phê đối với người mắc bệnh tiểu đường
Các nhà khoa học tại Đại học Kyushu, Nhật Bản, đã phát hiện ra lợi ích của trà xanh và cà phê đối với những người mắc bệnh tiểu đường.
Trẻ sơ sinh uống phải một triệu hạt vi nhựa mỗi ngày qua sữa bình
Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc cho trẻ em uống sữa công thức bằng bình nhựa PP (polypropylene) khiến trẻ sơ sinh trên khắp thế giới tiếp xúc trung bình 1 triệu hạt vi nhựa mỗi ngày.
Ăn gì khi bị viêm họng?
Món ăn mềm và dễ nuốt, ấm nóng sẽ hạn chế kích thích niêm mạc họng, đồng thời làm dịu cổ họng bị viêm.
