Có mối liên hệ giữa giấc ngủ và bệnh cao huyết áp
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học thuộc trường Đại học Harvard vừa công bố trên tạp chí Huyết áp cao của Hội Tim mạch Mỹ cho biết những người có giấc ngủ không sâu có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao tới 83%.
>>> 5 ngộ nhận nguy hiểm về cao huyết áp
Kết quả nghiên cứu này đúng với mọi chủng tộc, tuổi tác và trọng lượng của con người.
Sau 3 năm nghiên cứu, các chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ ngon vào ban đêm. Nam giới dễ mắc bệnh huyết áp cao hơn phụ nữ và có thể giải thích hiện tượng này bằng chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ sâu có vai trò quan trọng trong học tập và duy trì khả năng của trí nhớ cũng như giảm nguy cơ phát triển của các bệnh tiểu đường, tim mạch và biến đổi trao đổi chất.
Chất lượng giấc ngủ, chế độ ăn uống và hoạt động thể lực có tầm quan trọng thiết yếu đối với sức khỏe, kể cả sức khoẻ của tim mạch và huyết áp.
Người già thường có chất lượng giấc ngủ không tốt và đây cũng là biểu hiện nguy hiểm. Nghiên cứu giấc ngủ của gần 800 người già độ tuổi từ 75 tuổi trở lên, các chuyên gia nhấn mạnh thay đổi để có được giấc ngủ sâu đã cải thiện được rất nhiều sức khoẻ của người cao tuổi.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
