Đời sống
Y học - sức khỏe
Con gái nên tuân thủ một số thói quen sau để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh phụ khoa
Con gái nên tuân thủ một số thói quen sau để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh phụ khoa
Chỉ cần thực hiện đều đặn một số thói quen sau cũng giúp bạn giảm bớt được nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, gây ảnh hưởng tới việc sinh nở về sau.
Có một sự thật là nếu không chú ý giữ gìn sức khỏe phụ khoa thì con gái có thể gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe và còn có nguy cơ mắc nhiều bệnh phụ khoa nguy hiểm. Trong đó, có một số bệnh phụ khoa phổ biến là ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư âm đạo... Chính vì vậy, bạn cần chủ động phòng tránh các bệnh phụ khoa từ sớm bằng cách tuân thủ một số thói quen sau.
Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn lành mạnh giúp phòng tránh được các vấn đề rối loạn nội tiết tố, gây mất cân bằng môi trường trong âm đạo.
Duy trì một chế độ ăn lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh phụ khoa từ sớm. Theo đó, khi trọng lượng cơ thể bạn ổn định, chu kỳ kinh nguyệt sẽ được điều hòa theo từng tháng, phòng tránh được các vấn đề rối loạn nội tiết tố, gây mất cân bằng môi trường trong âm đạo.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Để chăm sóc vùng kín sạch sẽ thì bạn cần chú ý bảo vệ vùng kín luôn khô thoáng và vệ sinh cẩn thận, đặc biệt là trong những ngày có kinh nguyệt, trước và sau khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, bạn cũng cần tránh lạm dụng các dung dịch vệ sinh để không làm ảnh hưởng đến môi trường quanh vùng âm đạo.
Tập luyện đều đặn hàng ngày
Việc tập luyện cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thần kinh trung ương. Bởi các động tác tập luyện sẽ tác động lên cơ thể, tạo ra những phản xạ có điều kiện và làm thay đổi những hiện tượng sinh lý bất thường, từ đó giúp bạn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh phụ khoa.
Không thức khuya
Một số bệnh phụ khoa phổ biến mà thói quen thức khuya gây ra là viêm nhiễm vùng kín, u xơ tử cung...
Thói quen thức khuya chẳng những khiến bạn nhanh mệt mỏi mà còn có thể gây rối loạn nội tiết tố và làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh phụ khoa. Trong đó, một số bệnh phụ khoa phổ biến mà thói quen thức khuya gây ra là viêm nhiễm vùng kín, u xơ tử cung, kinh nguyệt không đều... Vì vậy, bạn cần chú ý duy trì thói quen ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng hàng ngày.
Đi khám phụ khoa định kỳ
Ngay khi có kinh nguyệt, bạn nên hình thành thói quen đi khám sức khỏe phụ khoa định kỳ khoảng 3 tháng/lần để ngăn ngừa các bệnh ở vùng kín. Điều này cũng giúp bạn tầm soát nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm để có biện pháp điều trị kịp thời.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Nguyên nhân gây bệnh viêm răng lợi
Cơ thể là một khối thống nhất. Các cơ quan trong cơ thể khi hoạt động đều có sự phối hợp qua lại lẫn nhau. Khi một cơ quan bị bệnh thì có thể ít nhiều ảnh hưởng đến một hay nhiều cơ quan khác.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Nắng nóng dễ bị bệnh gì?
Tiêu chảy, ngộ độc thức ăn, nhồi máu cơ tim, đột quỵ là bệnh dễ xảy ra trong thời tiết nắng nóng kéo dài hiện nay.
