Danh sách những quốc gia lười vận động nhất thế giới, Việt Nam ở đâu?
Lười ở đây là lười vận động - thứ có thể gây ra nhiều hệ lụy với bản thân bạn.
Mới đây, một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố đã cho thấy danh sách những quốc gia "lười" bậc nhất thế giới. Đừng hiểu lầm! "Lười" ở đây không phải là "lười lao động", mà là lười vận động - yếu tố có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.
Cụ thể theo tiêu chuẩn của WHO, mỗi người cần ít nhất 75 phút vận động mạnh, hoặc 150 phút vận động ở mức trung bình trong vòng 1 tuần. Họ đã theo dõi mức độ vận động của 1,9 triệu người trên 168 quốc gia, với các dữ liệu thu thập được từ năm 2016.
Khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều.
Kết quả cho thấy dựa trên tỷ lệ, 25% số người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,4 tỉ người) đang không vận động đủ khối lượng yêu cầu mỗi ngày. Mà khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều. Điều này khiến bạn rất dễ mắc các chứng bệnh liên quan như tiểu đường, bệnh tim, thậm chí là cả ung thư.
Vậy đâu là quốc gia "lười" bậc nhất? Yên tâm, Việt Nam không có trong số này đâu, nhưng việc có cả Brazil - vương quốc bóng đá thì được xem là điều bất ngờ.
| 10 quốc gia lười nhất (tỷ lệ người không vận động đủ)
|
Nằm ngoài top "lười" nhất, chúng ta có Mỹ xếp thứ 143 về độ chăm vận động (tức thứ 23 về khoản lười), với tỷ lệ là 40%. Anh Quốc xếp thứ 123, với 35,9%.
Còn Việt Nam thì sao nhỉ? Rất tiếc là trong danh sách, chúng ta không có thống kê cụ thể. Tuy nhiên, có thể nói xếp hạng của chúng ta về độ chăm chỉ sẽ cao hơn Mỹ và Anh, vì tỷ lệ chỉ khoảng 20-30% thôi.
Ít vận động sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy.
Và dĩ nhiên, có nước lười nhất thì cũng có nước chăm nhất. Quốc gia vinh dự đạt được danh hiệu đó là Uganda - một đất nước nằm ở Đông Phi. Và trong Đông Nam Á cũng có 2 đất nước nằm trong top 10, là Campuchia và Myanmar.
| Những quốc gia chăm chỉ nhất (tỷ lệ số người ít vận động)
|
Kết quả này có ý nghĩa gì?
Khi so sánh với các thống kê trong quá khứ, WHO nhận thấy rằng nỗ lực để giảm tỷ lệ ít vận động tại các quốc gia trên thế giới - còn khoảng 10% vào năm 2025 - đang không đạt được chỉ tiêu đề ra.
Nhưng đáng chú ý, những quốc gia có thu nhập cao thường có mức vận động cao hơn, và phụ nữ thì thường ít vận động hơn nam giới.
Lý do nên ăn đậu cô ve thường xuyên
Do hàm lượng chất xơ cao, đậu cô ve có tác dụng làm tan những viên sỏi thận một cách tự nhiên.
Lợi ích thiết thực của khoai tây
Khoai tây rất mềm, dễ tiêu hóa nên làm dịu đường ruột và hệ tiêu hóa. Nó cũng có thể chữa lành tình trạng viêm bên ngoài khi chà xát lên chỗ viêm.
Lợi ích của các bài tập vươn vai
Các bài tập vươn vai là cách dễ dàng nhất để có được cơ thể gọn nhẹ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số phụ nữ lại lạm dụng quá mức các bài tập vươn vai và thay vì có lợi lại khiến chúng trở thành có hại.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
7 lý do bạn nên uống trà xanh pha mật ong hằng ngày
Trà xanh ngày càng trở thành thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.
Lợi ích nhiều mặt của đi bộ
Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng ngay cả các công việc hằng ngày, như đi bộ thường xuyên và làm việc nhà, cũng có thể giúp bạn và não bộ trở nên trẻ trung hơn.
