Danh sách những quốc gia lười vận động nhất thế giới, Việt Nam ở đâu?
Lười ở đây là lười vận động - thứ có thể gây ra nhiều hệ lụy với bản thân bạn.
Mới đây, một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố đã cho thấy danh sách những quốc gia "lười" bậc nhất thế giới. Đừng hiểu lầm! "Lười" ở đây không phải là "lười lao động", mà là lười vận động - yếu tố có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.
Cụ thể theo tiêu chuẩn của WHO, mỗi người cần ít nhất 75 phút vận động mạnh, hoặc 150 phút vận động ở mức trung bình trong vòng 1 tuần. Họ đã theo dõi mức độ vận động của 1,9 triệu người trên 168 quốc gia, với các dữ liệu thu thập được từ năm 2016.
Khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều.
Kết quả cho thấy dựa trên tỷ lệ, 25% số người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,4 tỉ người) đang không vận động đủ khối lượng yêu cầu mỗi ngày. Mà khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều. Điều này khiến bạn rất dễ mắc các chứng bệnh liên quan như tiểu đường, bệnh tim, thậm chí là cả ung thư.
Vậy đâu là quốc gia "lười" bậc nhất? Yên tâm, Việt Nam không có trong số này đâu, nhưng việc có cả Brazil - vương quốc bóng đá thì được xem là điều bất ngờ.
| 10 quốc gia lười nhất (tỷ lệ người không vận động đủ)
|
Nằm ngoài top "lười" nhất, chúng ta có Mỹ xếp thứ 143 về độ chăm vận động (tức thứ 23 về khoản lười), với tỷ lệ là 40%. Anh Quốc xếp thứ 123, với 35,9%.
Còn Việt Nam thì sao nhỉ? Rất tiếc là trong danh sách, chúng ta không có thống kê cụ thể. Tuy nhiên, có thể nói xếp hạng của chúng ta về độ chăm chỉ sẽ cao hơn Mỹ và Anh, vì tỷ lệ chỉ khoảng 20-30% thôi.
Ít vận động sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy.
Và dĩ nhiên, có nước lười nhất thì cũng có nước chăm nhất. Quốc gia vinh dự đạt được danh hiệu đó là Uganda - một đất nước nằm ở Đông Phi. Và trong Đông Nam Á cũng có 2 đất nước nằm trong top 10, là Campuchia và Myanmar.
| Những quốc gia chăm chỉ nhất (tỷ lệ số người ít vận động)
|
Kết quả này có ý nghĩa gì?
Khi so sánh với các thống kê trong quá khứ, WHO nhận thấy rằng nỗ lực để giảm tỷ lệ ít vận động tại các quốc gia trên thế giới - còn khoảng 10% vào năm 2025 - đang không đạt được chỉ tiêu đề ra.
Nhưng đáng chú ý, những quốc gia có thu nhập cao thường có mức vận động cao hơn, và phụ nữ thì thường ít vận động hơn nam giới.
Vẫn có thể hồi sinh người đã chết
Một bác sĩ tuyên bố rằng, con người có thể hồi sinh vài giờ sau khi họ dường như đã chết. Điều này mở ra hy vọng về việc cứu sinh mạng người từ tay của tử thần.
Thuốc lá điện tử là gì? Nó chứa gì bên trong?
Cách đây không lâu một nghiên cứu do Đại học Havard với sự tài trợ từ chính phủ Mỹ đã kết luận 75% trong số 51 loại tinh dầu thuốc lá điện tử có chứa diacetyl, một loại chất gây bệnh viêm phổi tắc nghẽn.
Ăn rắn độc coi chừng ngộ độc
Nhiều người cho rằng ăn thịt và uống rượu rắn độc sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thực tế, về mặt sinh học, trong thịt và xương rắn luôn có độc tố và chúng có thể gây hại cho thực khách.
20 tác dụng thú vị của chanh tươi
Chanh là loại quả có rất nhiều công dụng trong cuộ sống: làm gia vị, pha nước, làm đẹp... được con người sử dụng hàng ngày. Ngoài ra chanh tươi còn có rất nhiều những công dụng rất thú vị khác mà ít người biết tới: chữa đau răng, diệt cỏ dại, đuổi kiến...
Người bị rắn độc cắn trăm lần không chết
Một nhà khoa học nghiệp dư Mỹ tuyên bố miễn dịch với nọc của các loài rắn cực độc sau thời gian dài thực nghiệm cho rắn độc cắn vào người hơn 160 lần.
Những điều cần chú ý khi ăn mỳ ăn liền
Kiểu ăn "mỳ úp" rất quen thuộc trong các gia đình cần thay đổi nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe.
