Danh sách những quốc gia lười vận động nhất thế giới, Việt Nam ở đâu?
Lười ở đây là lười vận động - thứ có thể gây ra nhiều hệ lụy với bản thân bạn.
Mới đây, một nghiên cứu do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố đã cho thấy danh sách những quốc gia "lười" bậc nhất thế giới. Đừng hiểu lầm! "Lười" ở đây không phải là "lười lao động", mà là lười vận động - yếu tố có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.
Cụ thể theo tiêu chuẩn của WHO, mỗi người cần ít nhất 75 phút vận động mạnh, hoặc 150 phút vận động ở mức trung bình trong vòng 1 tuần. Họ đã theo dõi mức độ vận động của 1,9 triệu người trên 168 quốc gia, với các dữ liệu thu thập được từ năm 2016.
Khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều.
Kết quả cho thấy dựa trên tỷ lệ, 25% số người trưởng thành trên thế giới (tương đương 1,4 tỉ người) đang không vận động đủ khối lượng yêu cầu mỗi ngày. Mà khi vận động không đủ, có nghĩa là bạn đang ngồi hoặc nằm quá nhiều. Điều này khiến bạn rất dễ mắc các chứng bệnh liên quan như tiểu đường, bệnh tim, thậm chí là cả ung thư.
Vậy đâu là quốc gia "lười" bậc nhất? Yên tâm, Việt Nam không có trong số này đâu, nhưng việc có cả Brazil - vương quốc bóng đá thì được xem là điều bất ngờ.
| 10 quốc gia lười nhất (tỷ lệ người không vận động đủ)
|
Nằm ngoài top "lười" nhất, chúng ta có Mỹ xếp thứ 143 về độ chăm vận động (tức thứ 23 về khoản lười), với tỷ lệ là 40%. Anh Quốc xếp thứ 123, với 35,9%.
Còn Việt Nam thì sao nhỉ? Rất tiếc là trong danh sách, chúng ta không có thống kê cụ thể. Tuy nhiên, có thể nói xếp hạng của chúng ta về độ chăm chỉ sẽ cao hơn Mỹ và Anh, vì tỷ lệ chỉ khoảng 20-30% thôi.
Ít vận động sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy.
Và dĩ nhiên, có nước lười nhất thì cũng có nước chăm nhất. Quốc gia vinh dự đạt được danh hiệu đó là Uganda - một đất nước nằm ở Đông Phi. Và trong Đông Nam Á cũng có 2 đất nước nằm trong top 10, là Campuchia và Myanmar.
| Những quốc gia chăm chỉ nhất (tỷ lệ số người ít vận động)
|
Kết quả này có ý nghĩa gì?
Khi so sánh với các thống kê trong quá khứ, WHO nhận thấy rằng nỗ lực để giảm tỷ lệ ít vận động tại các quốc gia trên thế giới - còn khoảng 10% vào năm 2025 - đang không đạt được chỉ tiêu đề ra.
Nhưng đáng chú ý, những quốc gia có thu nhập cao thường có mức vận động cao hơn, và phụ nữ thì thường ít vận động hơn nam giới.
Cách chọn bánh kẹo, thực phẩm an toàn ngày Tết
Cần thận trọng với các loại thực phẩm có màu sắc bắt mắt vì có thể chứa phẩm màu, phụ gia độc hại sức khỏe.
Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Việc bảo quản thực phẩm thông minh trong những ngày Tết sẽ giúp gia đình bạn có một bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe.
Ý nghĩa mâm ngũ quả trong văn hóa 3 miền
Mâm ngũ quả là một phần không thể thiếu trong ngày tết cổ truyền của người Việt Nam. Trước là thờ cúng tổ tiên, sau là ước mong năm mới được an khang, thịnh vượng hơn năm trước.
Bí quyết giữ hoa tươi lâu trong những ngày Tết
Mỗi dịp Tết đến xuân về, hoa tươi là thứ không thể thiếu. Những bông hoa tươi đầy màu sắc sẽ giúp cho không gian của mỗi gia đình tràn ngập sắc xuân.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Phải tuyệt đối kiêng kỵ làm gì trong ngày mùng 1 Tết?
Có những điều kiêng kị và điều nên làm trong ngày mùng 1 tết đã trở thành phong tục lâu đời của người Việt Nam để mang lại may mắn và tránh điều xui xẻo trong một năm mới.
