Đổ mồ hôi nhiều tốt cho trí não

Đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ, bệnh Alzheimer và bệnh tim, theo nghiên cứu mới tại Phần Lan.

Đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi có thể ví với việc tập thể dục. (Ảnh minh họa: strivingforfreedom).

Theo Huffington Post, nghiên cứu theo dõi hơn 2.300 người đàn ông trung niên Phần Lan trong 20 năm. Kết quả cho thấy những người đến phòng tắm xông hơi 4-7 lần một tuần đã giảm 66% nguy cơ mắc bệnh trí nhớ và 65% nguy cơ bệnh Alzheimer so với những người chỉ tắm hơi mỗi tuần một lần.

"Chúng tôi đã tính đến các yếu tố như lối sống, hoạt động thể chất và những yếu tố kinh tế xã hội", giáo sư Jari Laukkanen cho biết. Nghiên cứu này tập trung chỉ ra mối liên quan giữa phòng tắm xông hơi và trí não.

Nghiên cứu trước đó cũng cho thấy nam giới tắm hơi 7 lần mỗi tuần ít có khả năng chết vì bệnh tim so với người chỉ tham gia hoạt động này một lần. "Đổ mồ hôi trong phòng tắm hơi có thể ví với việc tập thể dục", giáo sư Laukkanen nói. Sau khi xông hơi, huyết áp cũng thấp hơn. Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng trong bệnh tim mạch và mất trí nhớ.

Từ khóa liên quan:

đổ mồ hôi

toát mồ hôi

tắm xông hơi

phòng tắm hơi

bệnh mất trí nhớ

bệnh Alzheimer

bệnh tim

Jari Laukkanen

Loading...