Đồng hồ sinh học bạn nên biết để "làm việc gì cũng tốt nhất"

Nếu bạn muốn tăng lương, hãy nói chuyện với sếp lúc 17h, còn 5h30-6h30 là thời điểm tốt nhất để tập thể dục, 9h30 thích hợp uống cà phê, theo Medical Daily.

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
5h30-6h30 sáng là thời điểm tốt để tập thể dục.

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
Sau 9h30 hãy uống cà phê.

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
Bữa sáng và bữa trưa nên cách nhau 4,5 tiếng.

Loading...

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
16h là thời điểm hợp lý để dọn dẹp nhà cửa.

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
Bữa tối nên cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng.

Đồng hồ sinh học bạn nên biết để làm việc gì cũng tốt nhất
Các nhà khoa học kết luận giờ đi ngủ lý tưởng là: 22h, 23h30 hoặc 1h.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Ai cũng nghĩ mắt giật giật là điềm báo nhưng sự thật là...

Ai cũng nghĩ mắt giật giật là điềm báo nhưng sự thật là...

Không ít người khi thấy mắt giật giật, máy máy thì lao ngay xem đó là điềm báo gì, nhưng thật ra thì chúng ẩn chứa nhiều điều hơn bạn tưởng.

Đăng ngày: 10/04/2017
Sơ cứu đúng cách khi gặp tai nạn làm dập nát, đứt lìa chi

Sơ cứu đúng cách khi gặp tai nạn làm dập nát, đứt lìa chi

Bàn tay bị thương cần đưa ra khỏi hiện trường, băng bó bằng vải sạch hoặc gạc rồi chuyển nhanh cùng người bệnh đến bệnh viện để phẫu thuật nối ghép trong 1-2 giờ đầu.

Đăng ngày: 10/04/2017
Bắt tế bào ung thư tự hủy - đột phá trong điều trị vấn nạn của thế kỷ

Bắt tế bào ung thư tự hủy - đột phá trong điều trị vấn nạn của thế kỷ

Cơ chế mới này có thể tạo ra một bước đột phá trong điều trị ung thư - căn bệnh giết chết hàng triệu người trên thế giới mỗi năm.

Đăng ngày: 10/04/2017
Bí kíp nuôi trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi

Bí kíp nuôi trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi

Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên bú sữa mẹ là chính, có thể bổ sung thêm bột loãng và nước ép trái cây, theo Health Plus.

Đăng ngày: 10/04/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.