Giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến bệnh tim mạch
|
Ảnh minh họa. (Nguồn: Internet)
|
Kết quả là có 8% số người được hỏi cho biết ngủ 5 tiếng một ngày hoặc ít hơn.
Qua phân tích, các nhà khoa học xác định được nhóm người này có nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp hai lần so với những người ngủ 7 tiếng một ngày. Ngược lại, có 9% số người được hỏi cho biết mỗi ngày họ ngủ từ 9 tiếng trở lên và cũng xuất hiện nguy cơ về tim mạch.
Trong số những người tham gia, có 2.146 trường hợp mắc bệnh tim mạch đã được báo cáo như đau thắt ngực, bệnh mạch vành, đau tim và đột quỵ.
Phó giáo sư, tiến sĩ Anoop Shankar thuộc Khoa Y tế Cộng đồng Đại học West Virginia cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng thời gian ngủ bất thường có tác động đến sức khỏe tim mạch. Rối loạn giấc ngủ có thể là một nguy cơ cho bệnh tim mạch ngay cả ở những đối tượng khỏe mạnh.”
Tuy mỗi người có thời gian ngủ khác nhau nhưng Học viện Y khoa Giấc ngủ Mỹ khuyến cáo phần lớn người trưởng thành cần dành 7-8 tiếng cho giấc ngủ vào mỗi đêm để cảm thấy thoải mái trong ngày hôm sau.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon
Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?
Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.
Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm
Dứa, thơm, khóm có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.
Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng
Liệu các chất độc hại trong rác thải điện tử có len lỏi vào thực phẩm, hay được hấp thụ qua da để vào cơ thể con người hay không?
