Giấc ngủ giúp loại bỏ chất độc trong não
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy giấc ngủ giúp con người loại bỏ những chất độc có hại trong não sau một ngày làm việc căng thẳng.
>>> Ngủ nướng cuối tuần - nên hay không?
Theo các nhà khoa học, các chất thải độc hại có thể bị loại bỏ khỏi não khi con người ngủ và hệ thống loại bỏ các chất độc này cũng chính là một trong những lý do cơ bản tạo ra giấc ngủ của con người, BBC đưa tin.
Trong khi ngủ, các tế bào trong não như tế bào thần kinh đệm có chức năng làm sống các tế bào thần kinh sẽ co lại. Quá trình này sẽ làm tăng kích thước của các khoảng trống trong tế bào não và cho phép đưa nhiều chất lỏng hơn để tẩy sạch các hất độc hại. Khi tiến hành nghiên cứu ở não chuột, các nhà khoa học nhận thấy quá trình này diễn ra hiệu quả hơn gấp 10 lần trong khi chuột ngủ.
Giấc ngủ có khả năng loại bỏ các chất thải độc hại trong não. (Ảnh: SPL)
Các nhà khoa học trước đây từng chứng minh được vai trò của giấc ngủ trong việc phục hồi trí nhớ và khả năng học tập. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu của Đại học Trung tâm Y Rochester cho rằng cơ chế tẩy sạch chất độc hại trong não là một trong những lý do chính của giấc ngủ.
"Nguồn năng lượng của bộ não khá hạn chế, do đó não bộ chỉ có thể lựa chọn thực hiện hai chức năng khác nhau đó là tỉnh giấc và nhận thức, hoặc buồn ngủ và tẩy sạch chất độc hại trong não", tiến sĩ Maiken Nedergaard cho biết.
Nghiên cứu có ý nghĩa quan trọng khi chứng minh được vai trò của giấc ngủ đối với quá trình phục hồi chức năng tế bào não và có thể có những tác dụng bảo vệ khác đối với não bộ.
Một số protein độc hại không được tẩy sạch sẽ có thể gây ra tình trạng rối loạn trong não. Bệnh Alzheimer hay Parkinson là những loại bệnh đặc trưng do các protein hư hỏng bị tích tụ trong não gây ra.
Nhiều người vô tư trồng cây thông Noel trong nhà mà không biết đến hậu quả này
Tháng 12 là thời điểm người người nhà nhà chuẩn bị đón Giáng Sinh. Mà nhắc đến Giáng Sinh, sẽ thật thiếu sót nếu quên đi hình ảnh cây thông Noel.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này
Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.
