Hướng dẫn tập để thưởng thức đồ ăn nhanh thoải mái không sợ tăng cân
Nghe có vẻ hư cấu nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chủ cân nặng nếu biết giữ cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng đốt cháy hàng ngày của cơ thể.
Như một luật bất thành văn, nếu bạn muốn hoàn toàn khỏe mạnh với một cơ thể "tinh khiết", hãy tránh xa đồ ăn nhanh. Nhưng nếu không cách nào chối từ được cám dỗ quá lớn đó, bài viết dưới đây là dành cho bạn. Một khi cái miệng đã lỡ hại cái... cân, đừng quá lo lắng bởi bạn vẫn còn thời gian chữa cháy với những bài tập nhẹ nhàng dưới đây.
Để duy trì một cân nặng khỏe mạnh, nam giới cần nạp 2500 calo vào cơ thể mỗi ngày, trong khi phụ nữ là 2000 calo.
Bài tập đẩy ngực trên 5 hiệp, 8 lần/hiệp sẽ giúp bạn tiêu hóa được 1 suất Big Mac của Mc Donald's.
Nếu ăn 1 phần khoai tây chiên lớn của McDonald's, bạn tập tập chống đẩy 5 hiệp, 8 lần/hiệp.
Nếu như uống 1 lon coca cola 330ml, bạn sẽ phải tập ép ngực tạ đôi ghế phẳng 8 lần, 4 giây/lần.
Nếu ăn 1 chiếc pizza cỡ lớn, bạn sẽ phải đánh đổi bằng bài tập ngồi đẩy tạ đôi qua vai 8 lần.
Tất cả những điều bạn cần biết về bệnh sỏi thận
Sỏi thận là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy thận, chạy thận gây tổn hại lớn về sức khỏe và kinh tế cho người bệnh.
Với 20 kháng sinh, 12 chất chống ung thư, tác dụng của nghệ vượt ngoài mong đợi
Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp... đến vết thương ngoài da.
Những tác dụng không ngờ của nước mía
Nước mía không chỉ có hương vị ngon mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là nguồn cung cấp dồi dào chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể.
Bí mật trên hòn đảo toàn người trường thọ ở Hy Lạp
Người dân ở đây có độ tuổi trung bình trên 90, đặc biệt không bệnh tật và ra đi theo cách tự nhiên thanh thản nhất khi cập kê trăm tuổi.
Bí quyết giúp phi công Mỹ có thể ngủ chỉ trong 2 phút mà ai cũng có thể học
Có bao giờ bạn muốn tranh thủ chợp mắt trong chốc lát không? Dù bạn đã chọn một tư thế thoải mái trên ghế hoặc trong góc phòng, nhắm mắt lại nhưng vẫn tỉnh.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
