Hướng dẫn tập để thưởng thức đồ ăn nhanh thoải mái không sợ tăng cân
Nghe có vẻ hư cấu nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chủ cân nặng nếu biết giữ cân bằng giữa năng lượng nạp vào và năng lượng đốt cháy hàng ngày của cơ thể.
Như một luật bất thành văn, nếu bạn muốn hoàn toàn khỏe mạnh với một cơ thể "tinh khiết", hãy tránh xa đồ ăn nhanh. Nhưng nếu không cách nào chối từ được cám dỗ quá lớn đó, bài viết dưới đây là dành cho bạn. Một khi cái miệng đã lỡ hại cái... cân, đừng quá lo lắng bởi bạn vẫn còn thời gian chữa cháy với những bài tập nhẹ nhàng dưới đây.
Để duy trì một cân nặng khỏe mạnh, nam giới cần nạp 2500 calo vào cơ thể mỗi ngày, trong khi phụ nữ là 2000 calo.
Bài tập đẩy ngực trên 5 hiệp, 8 lần/hiệp sẽ giúp bạn tiêu hóa được 1 suất Big Mac của Mc Donald's.
Nếu ăn 1 phần khoai tây chiên lớn của McDonald's, bạn tập tập chống đẩy 5 hiệp, 8 lần/hiệp.
Nếu như uống 1 lon coca cola 330ml, bạn sẽ phải tập ép ngực tạ đôi ghế phẳng 8 lần, 4 giây/lần.
Nếu ăn 1 chiếc pizza cỡ lớn, bạn sẽ phải đánh đổi bằng bài tập ngồi đẩy tạ đôi qua vai 8 lần.
Những điều cần tránh khi ăn quả nhót bạn nên biết
Nhót là loại quả mọc nhiều ở miền Bắc vào cuối tháng 3, đầu tháng 4. Quả có nhiều công dụng nhưng ăn quả nhót không đúng cách cũng gây hại sức khỏe.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
7 lý do bạn nên uống trà xanh pha mật ong hằng ngày
Trà xanh ngày càng trở thành thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.
Những đồ trang trí không thể thiếu trong ngày Tết
Những món đồ có màu sắc tươi sáng, rực rỡ vừa để cầu may vừa tượng trưng cho sự ấm áp của không khí sum vầy trong mỗi gia đình.
Cách làm hành muối trắng tinh không váng, giòn ngon chuẩn khoa học
Món hành muối chua giòn không chỉ được làm trong dịp lễ tết mà giờ đã trở nên phổ biến trong bữa ăn người Việt. Hướng dẫn dưới đây cho bạn cách làm món này đúng chuẩn.
Uống nước theo cách này tốt gấp trăm lần nhân sâm, thuốc bổ
Các chuyên gia sức khỏe cho biết uống nước theo kiểu này còn tốt hơn cả việc dùng thuốc bổ, nhân sâm đắt tiền, theo Boldsky.
