Khám phá
Khám phá khoa học
Khóc trong lý giải của khoa học: Hành vi tạo ra "giọt thần" mang đến sự chữa lành và khả năng giải độc cơ thể
Khóc trong lý giải của khoa học: Hành vi tạo ra "giọt thần" mang đến sự chữa lành và khả năng giải độc cơ thể
Nhiều người luôn cố kìm nén nước mắt vì cho rằng khóc là thể hiện sự yếu đuối, thất bại. Song, trên thực tế hành động này lại mang đến nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần.
Khóc là hành động của con người, và nó có thể được kích hoạt bởi nhiều cảm xúc khác nhau. Nhưng tại sao con người khóc? Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc có thể có lợi cho cả cơ thể và tâm trí của bạn, và những lợi ích này hình thành ngay từ khi mới sinh ra.
Theo nhật báo Hindustan Times, khóc không bao giờ là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà thực sự là chức năng quan trọng tuyệt vời của sự kết nối con người, tự xoa dịu bản thân và sức khỏe.
Khóc là chức năng lành mạnh, bình thường, mang lại khả năng giảm đau, giữ cho đôi mắt khỏe mạnh và tạo ra các mạng lưới hỗ trợ.
Ngoài ra, nước mắt chảy ra khi khóc là những giọt nước mắt được kích hoạt bởi cảm xúc. Nó chứa 2 loại “hormone hạnh phúc” là endorphin và oxytocin, giúp giảm đau cũng như kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm. Nước mắt cảm xúc không chỉ có tác dụng làm dịu và giảm đau cho cơ thể mà còn giúp điều chỉnh lượng hormone chống căng thẳng cortisol trong cơ thể.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ nước mắt mà ít ai biết đến:
Nước mắt có khả năng chữa lành và giải độc cơ thể - (Ảnh: Getty Images).
1. Giải độc cơ thể
Có ba loại nước mắt khác nhau:
- Nước mắt phản xạ
- Nước mắt thông thường
- Nước mắt cảm xúc
Nước mắt phản xạ giúp rửa trôi khói, bụi hay vật thể lạ ra khỏi mắt. Nước mắt giúp giữ ẩm cho mắt và bảo vệ mắt khỏi bị nhiễm trùng. Trong khi nước mắt thông thường chỉ đơn thuần chứa 98% nước thì nước mắt cảm xúc lại có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Bởi chúng có chứa chất “Lisozom”, có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn có hại chỉ trong 5 phút.
2. Giải tỏa cảm xúc
Khóc có thể là một trong những cơ chế tốt nhất của bạn để tự làm dịu cảm xúc. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm (PNS). PNS giúp cơ thể nghỉ ngơi và kích thích tiêu hóa. Tuy nhiên những lợi ích này không thể cảm nhận ngay lập tức, có thể mất vài phút sau khi rơi nước mắt thì bạn mới cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
3. Giảm đau
Khóc giúp phát hành oxytocin và opioid nội sinh, hay còn gọi là endorphin. Những chất này có thể giúp giảm bớt đau trên cả thể xác lẫn tinh thần. Một khi endorphins được giải phóng sẽ cung cấp cho cơ thể một cảm giác bình tĩnh hoặc hạnh phúc. Đó là lý do vì sao chúng ta thường khóc như một hành động tự vệ.
4. Cải thiện tâm trạng
Cùng với việc giúp giảm đau, khóc thậm chí có thể giúp nâng cao tinh thần. Khóc nức nở giúp hít thở không khí nhiều, điều này có thể giúp điều chỉnh và thậm chí làm giảm nhiệt độ của não. Một khi não giảm nhiệt độ có thể giúp giải tỏa tâm trạng cho tâm trí. Ngoài ra khóc còn làm giảm mức độ khoáng chất mangan. Tỷ lệ mangan cao có thể gây gia tăng thậm chí hỗn loạn cảm xúc. Cùng với việc khóc sẽ làm giảm tỷ lệ mangan, giúp cải thiện tâm trạng.
Nước mắt là sự cân bằng cảm xúc và gắn kết mọi người - (Ảnh: pinterest).
5. Tăng khả năng gắn kết
Khóc là một cách để kéo những người xung quanh đến gần bạn hơn. Đây được gọi là lợi ích cộng đồng. Từ khi mới sinh ra, khóc là hành vi gắn bó. Chức năng của nó là bằng nhiều cách để có được sự thoải mái và chăm sóc từ người khác. Nói cách khác, nó giúp để xây dựng mạng lưới hỗ trợ xã hội của bạn khi đi được khó khăn.
6. Phục hồi cân bằng cảm xúc
Khóc không chỉ xảy ra để phản ứng với cái gì đó buồn. Đôi khi bạn có thể khóc khi bạn cực kỳ vui vẻ, sợ hãi, hoặc căng thẳng. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale tin rằng khóc theo cách này có thể giúp khôi phục trạng thái cân bằng tình cảm. Khi bạn đang hạnh phúc hoặc sợ hãi một cách tuyệt vời về điều gì đó và khóc, nó có thể là cách để cơ thể bạn hồi phục sau khi trải nghiệm cảm xúc mạnh mẽ như vậy.
7. Giảm cao huyết áp
Khóc giúp giảm lượng muối thừa trong cơ thể - nguyên nhân hàng đầu gây cao huyết áp. Vì thế, nếu có vấn đề với huyết áp, đừng bao giờ kiềm chế cảm xúc. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp, tốt cho sức khỏe.
"Hoa mắt chóng mặt" với tuyến đường cổ quanh co có 600 khúc cua
Nằm ở độ cao 4.100m so với mặt nước biển ở Tân Cương, Trung Quốc, đây là một trong những tuyến đường cổ quanh co gây chóng mặt nhất thế giới.
Độc đáo ngôi làng trên cao, nơi người dân tự tay đào 1,2km đường hầm xuyên núi để xuống dưới xuôi
Đường hầm Guoliang nối ngôi làng Guoliang trên đỉnh vách đá ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc với thế giới bên ngoài. Điều thú vị là đường hầm này được đào hoàn toàn bằng tay và các công cụ cơ bản như đục và búa.
Những điều thú vị ít ai biết về kẹo hồ lô nổi tiếng trong phim kiếm hiệp Trung Quốc
Món kẹo hồ lô có nguồn gốc, ý nghĩa cùng cách chế biến vô cùng đặc biệt, chắc chắn sẽ khiến nhiều người phải bất ngờ.
Ninh Cổ Tháp có gì đáng sợ mà các tù nhân nhà Thanh đều “kinh hồn bạt vía” khi nhắc đến?
Khi tù nhân bị đày đến đây sẽ phải cận kề cái chết, và thậm chí nhiều người thà bị kết án tử hình còn hơn bị đày đến Ninh Cổ Tháp.
Top 12 đặc điểm cơ thể tưởng bình thường nhưng lại là của hiếm, không phải ai cũng có thể sở hữu
Hãy thử kiểm tra xem bạn có các đặc điểm cơ thể lạ sau đây không nhé!
Thang máy rơi tự do, nếu nhảy lên thì có sống được không?
"Đi thang máy coi chừng bị đứt cáp, bị kẹt...". Với lo lắng này, không ít người "tẩy chay" thang máy, hoặc mắc hội chứng sợ thang máy. Thực tế thì sao?
