Kiềm chế cảm xúc nóng giận gây tổn thọ
Nhiều người không kiềm chế được những cơn thịnh nộ, để nó bùng phát tự do tuy có thể bị mọi người xa lánh, làm tổn thương đến mối quan hệ với mọi người, nhưng lại làm cho chính anh ta… sống lâu hơn.
>>> Sắp có thuốc chữa nóng giận
Các chuyên gia Trường Đại học Jena (CHLB Đức) tin rằng điều này có thể giải thích lý do vì sao những người Italia và Tây Ban Nha nổi tiếng là nóng tính lại có tuổi thọ trung bình cao hơn người Anh những 2 năm, vốn có tính cách lạnh lùng (mà trong ngôn ngữ gọi là “phớt Ăng-lê”), luôn luôn biết kiểm soát cảm xúc của mình, duy trì sự bình tĩnh bên ngoài.
Những người thể hiện cảm xúc một các bộc trực sẽ
sống lâu hơn so với những người cố kìm giữ trong lòng.
Hoá ra một đức tính được coi là tích cực như điềm tĩnh, biết tự kiềm chế cảm xúc bản thân, yêu ghét, bực bội hay hài lòng, không để lộ ra ngoài bằng lời nói, nét mặt, cử chỉ hoặc thái độ… lại mang lại hậu quả nghiêm trọng đối với cả sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Sau khi phân tích các dữ liệu về sức khoẻ của 6.000 người, các nhà nghiên cứu thấy rằng cảm nhận những điều mình không mong muốn thì thường ai cũng như ai, nhưng phản ứng biểu lộ ra bên ngoài thì khác nhau.
Người có phản ứng tức thì, thể hiện ra ngoài nhất là bằng hành động, có nghĩa là đã giải toả được các căng thẳng, xả được các stress và sau đó trở nên thoải mái. Trong khi đó, những người kiềm chế được bản thân, kìm nén được những cảm xúc vào trong nội tâm thì những “ấm ức” làm nhịp tim bao giờ cũng bị tăng lên, kéo theo một hậu quả nghiêm trọng nào đó đối với cơ thể.
Nếu điều này diễn đi diễn lại nhiều lần sẽ có thể dẫn đến trước hết là bệnh cao huyết áp sau đó là các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bệnh thận và các bệnh khác nữa kể cả ung thư. Và các bệnh tật dẫn đến giảm tuổi thọ là lẽ đương nhiên.
Chính vì thế, các nhà tâm lý học cho rằng tính cách là một trong những nguyên nhân quyết định tuổi thọ và tuy không thể định lượng, họ đã dẫn ra trường hợp của những người Anh thâm trầm và người Tây Ban Nha bộc trực như đã nói.
Tuy nhiên, các nhà khoa học còn khẳng định là những người cố gắng kìm nén cảm xúc và tự kiểm soát được những căng thẳng không biểu lộ ra ngoài cũng có những lợi thế riêng của họ. Mặc dù họ phải chịu đựng những nguy cơ mắc các bệnh khác nhau lớn hơn, nhưng họ lại hồi phục nhanh hơn rất nhiều. Điều này cũng do tính cách của họ gây ra: họ có nghị lực cao hơn, ý chí mạnh hơn và chủ động hơn trong việc thay đổi cách sống của mình.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
