Kiềm chế cảm xúc nóng giận gây tổn thọ
Nhiều người không kiềm chế được những cơn thịnh nộ, để nó bùng phát tự do tuy có thể bị mọi người xa lánh, làm tổn thương đến mối quan hệ với mọi người, nhưng lại làm cho chính anh ta… sống lâu hơn.
>>> Sắp có thuốc chữa nóng giận
Các chuyên gia Trường Đại học Jena (CHLB Đức) tin rằng điều này có thể giải thích lý do vì sao những người Italia và Tây Ban Nha nổi tiếng là nóng tính lại có tuổi thọ trung bình cao hơn người Anh những 2 năm, vốn có tính cách lạnh lùng (mà trong ngôn ngữ gọi là “phớt Ăng-lê”), luôn luôn biết kiểm soát cảm xúc của mình, duy trì sự bình tĩnh bên ngoài.
Những người thể hiện cảm xúc một các bộc trực sẽ
sống lâu hơn so với những người cố kìm giữ trong lòng.
Hoá ra một đức tính được coi là tích cực như điềm tĩnh, biết tự kiềm chế cảm xúc bản thân, yêu ghét, bực bội hay hài lòng, không để lộ ra ngoài bằng lời nói, nét mặt, cử chỉ hoặc thái độ… lại mang lại hậu quả nghiêm trọng đối với cả sức khoẻ thể chất và tinh thần.
Sau khi phân tích các dữ liệu về sức khoẻ của 6.000 người, các nhà nghiên cứu thấy rằng cảm nhận những điều mình không mong muốn thì thường ai cũng như ai, nhưng phản ứng biểu lộ ra bên ngoài thì khác nhau.
Người có phản ứng tức thì, thể hiện ra ngoài nhất là bằng hành động, có nghĩa là đã giải toả được các căng thẳng, xả được các stress và sau đó trở nên thoải mái. Trong khi đó, những người kiềm chế được bản thân, kìm nén được những cảm xúc vào trong nội tâm thì những “ấm ức” làm nhịp tim bao giờ cũng bị tăng lên, kéo theo một hậu quả nghiêm trọng nào đó đối với cơ thể.
Nếu điều này diễn đi diễn lại nhiều lần sẽ có thể dẫn đến trước hết là bệnh cao huyết áp sau đó là các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bệnh thận và các bệnh khác nữa kể cả ung thư. Và các bệnh tật dẫn đến giảm tuổi thọ là lẽ đương nhiên.
Chính vì thế, các nhà tâm lý học cho rằng tính cách là một trong những nguyên nhân quyết định tuổi thọ và tuy không thể định lượng, họ đã dẫn ra trường hợp của những người Anh thâm trầm và người Tây Ban Nha bộc trực như đã nói.
Tuy nhiên, các nhà khoa học còn khẳng định là những người cố gắng kìm nén cảm xúc và tự kiểm soát được những căng thẳng không biểu lộ ra ngoài cũng có những lợi thế riêng của họ. Mặc dù họ phải chịu đựng những nguy cơ mắc các bệnh khác nhau lớn hơn, nhưng họ lại hồi phục nhanh hơn rất nhiều. Điều này cũng do tính cách của họ gây ra: họ có nghị lực cao hơn, ý chí mạnh hơn và chủ động hơn trong việc thay đổi cách sống của mình.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này
Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Chết não và cái chết của con người
Chết não là gì? Chết não có nguy hiểm không? Nguyên nhân gây chết não là gì? Chết não có cứu chữa được không? Cùng tìm hiểu về những vấn đề này qua bài viết dưới đây.
