Kiềm chế cảm xúc nóng giận gây tổn thọ

Nhiều người không kiềm chế được những cơn thịnh nộ, để nó bùng phát tự do tuy có thể bị mọi người xa lánh, làm tổn thương đến mối quan hệ với mọi người, nhưng lại làm cho chính anh ta… sống lâu hơn.

>>> Sắp có thuốc chữa nóng giận

Các chuyên gia Trường Đại học Jena (CHLB Đức) tin rằng điều này có thể giải thích lý do vì sao những người Italia và Tây Ban Nha nổi tiếng là nóng tính lại có tuổi thọ trung bình cao hơn người Anh những 2 năm, vốn có tính cách lạnh lùng (mà trong ngôn ngữ gọi là “phớt Ăng-lê”), luôn luôn biết kiểm soát cảm xúc của mình, duy trì sự bình tĩnh bên ngoài.


Những người thể hiện cảm xúc một các bộc trực sẽ
sống lâu hơn so với những người cố kìm giữ trong lòng.

Hoá ra một đức tính được coi là tích cực như điềm tĩnh, biết tự kiềm chế cảm xúc bản thân, yêu ghét, bực bội hay hài lòng, không để lộ ra ngoài bằng lời nói, nét mặt, cử chỉ hoặc thái độ… lại mang lại hậu quả nghiêm trọng đối với cả sức khoẻ thể chất và tinh thần.

Sau khi phân tích các dữ liệu về sức khoẻ của 6.000 người, các nhà nghiên cứu thấy rằng cảm nhận những điều mình không mong muốn thì thường ai cũng như ai, nhưng phản ứng biểu lộ ra bên ngoài thì khác nhau.

Người có phản ứng tức thì, thể hiện ra ngoài nhất là bằng hành động, có nghĩa là đã giải toả được các căng thẳng, xả được các stress và sau đó trở nên thoải mái. Trong khi đó, những người kiềm chế được bản thân, kìm nén được những cảm xúc vào trong nội tâm thì những “ấm ức” làm nhịp tim bao giờ cũng bị tăng lên, kéo theo một hậu quả nghiêm trọng nào đó đối với cơ thể.

Nếu điều này diễn đi diễn lại nhiều lần sẽ có thể dẫn đến trước hết là bệnh cao huyết áp sau đó là các nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, bệnh thận và các bệnh khác nữa kể cả ung thư. Và các bệnh tật dẫn đến giảm tuổi thọ là lẽ đương nhiên.

Chính vì thế, các nhà tâm lý học cho rằng tính cách là một trong những nguyên nhân quyết định tuổi thọ và tuy không thể định lượng, họ đã dẫn ra trường hợp của những người Anh thâm trầm và người Tây Ban Nha bộc trực như đã nói.

Tuy nhiên, các nhà khoa học còn khẳng định là những người cố gắng kìm nén cảm xúc và tự kiểm soát được những căng thẳng không biểu lộ ra ngoài cũng có những lợi thế riêng của họ. Mặc dù họ phải chịu đựng những nguy cơ mắc các bệnh khác nhau lớn hơn, nhưng họ lại hồi phục nhanh hơn rất nhiều. Điều này cũng do tính cách của họ gây ra: họ có nghị lực cao hơn, ý chí mạnh hơn và chủ động hơn trong việc thay đổi cách sống của mình.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Những thói quen không ngờ khiến bạn nhanh già

Nhiều thói quen tưởng chừng vô hại như nghiện ăn đường, ít thời gian cho bạn bè... đang âm thầm làm chúng ta lão hóa mỗi ngày.

Đăng ngày: 28/08/2025
Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Những siêu thực phẩm giúp kéo dài tuổi thọ

Đậu nành, khoai lang, tỏi, nấm... là những thực phẩm giúp bạn sống thọ, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Đăng ngày: 27/08/2025
Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Dấu hiệu sùi mào gà và cách phòng trị

Theo bác sĩ Trà Anh Duy, sùi mào gà hay còn gọi bệnh mồng gà, mụn cóc sinh dục, thường xuất hiện tại cơ quan sinh dục nam giới và phụ nữ do virus HPV gây ra.

Đăng ngày: 27/08/2025
13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

13 quan niệm chưa đúng khi ăn trứng

Nếu chế biến món ăn từ trứng không đúng cách thì sẽ gây hiệu quả ngược, thậm chí có hại cho sức khỏe.

Đăng ngày: 25/08/2025
Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Mẹo chọn đồ ăn khô ngon

Bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn một vài cách để lựa chọn mua thực phẩm khô chất lượng nhất!

Đăng ngày: 24/08/2025
Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu liên tục và nhiều hơn bình thường, báo hiệu bệnh gì?

Đi tiểu là nhu cầu thiết yếu của mọi người và rất cần thiết. Nhưng nếu đi tiểu nhiều và liên tục thì có thể bạn đang mắc một số bệnh nguy hiểm.

Đăng ngày: 24/08/2025
Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Những căn bệnh kỳ lạ, hiếm gặp nhất trên thế giới

Cơ thể của con người là một cỗ máy có cấu trúc vô cùng phức tạp và khi những "cỗ máy" này hỏng thì cũng theo những cách vô cùng phức tạp, lạ lùng mà nhiều khi khoa học cũng chưa thể lý giải...

Đăng ngày: 24/08/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News