Làm thế nào để tiếp tục học ngay cả khi bạn đang ngủ?
Chúng ta đều biết rằng, ngủ là khoảng thời gian để não bộ phân loại và sắp xếp tất cả các thông tin tiếp nhận sau một ngày dài hoạt động. Thế nhưng giờ đây, các nhà khoa học còn khám phá ra một điều thú vị khác về giấc ngủ - đó chính là khả năng học trong khi ngủ của con người.
Bạn không tin ư? Vậy chúng ta hãy cùng theo dõi thí nghiệm đơn giản sau.
1 nhóm các nhà nghiên cứu đến từ đại học Northwestern yêu cầu những người tham gia thử nghiệm học cách chơi 2 bản nhạc khác nhau. Sau đó, họ được đưa vào 1 căn phòng và có một giấc ngủ ngắn khoảng 90 phút. Trong khoảng thời gian họ chìm sâu vào giấc ngủ, một trong hai bản nhạc sẽ cất lên liên tục.
Khi những người tham gia tỉnh dậy và làm bài kiểm tra thứ 2, họ đều tỏ ra ghi nhớ tốt hơn và chơi thuần thục hơn bản nhạc mà họ được nghe trong lúc ngủ.
Kết quả từ cuộc thử nghiệm đã được đăng trên tạp chí Nature Neuroscience.
Nếu bạn vẫn còn cảm thấy hoài nghi, có lẽ bạn sẽ cho rằng điều này chả khác gì việc những người có khả năng học ngoại ngữ trong khi ngủ cả. Tuy nhiên, nhà tâm lý học Paul J.Reber tại viện nghiên cứu Smithsonian lại không nghĩ như vậy:
“Điểm khác biệt mấu chốt nằm ở chỗ, nghiên cứu của chúng tôi chỉ ra rằng, trí nhớ có thể được củng cố bằng những thứ chúng ta đã học rồi. Chúng ta không nói về việc học những điều mới mẻ trong khi ngủ, mà là cách tăng cường những ký ức đã tồn tại sẵn bằng cách tái tạo lại những thông tin mà não bộ tiếp nhận".
Cho đến tận bây giờ, các nhà khoa học vẫn chưa thể hiểu rõ điều gì sẽ xảy ra bên trong não bộ khi chúng ta ngủ. Mặc dù vậy, những khám phá mới này có thể là chìa khóa giải đáp cho những ẩn số còn bỏ ngỏ.
Trong khi ngủ, bộ não sẽ chỉ tiếp thu thông tin qua thính giác, ít nhất đó là những gì chúng ta thu được qua thực nghiệm. Chính vì vậy, thay vì cứ miệt mài ngồi trên bàn học thâu đêm suốt sáng, bạn vẫn có thể ôn luyện bằng cách đi ngủ sớm với một chiếc headphone và nghe lại toàn bộ bản ghi âm bài học trong ngày.
Một lưu ý nho nhỏ là chúng ta đang học cách ghi nhớ và củng cố trí nhớ, chứ không phải thu nạp thêm những kiến thức mới. Ngoài ra, nếu bạn có ý định nâng cao những kĩ năng về thị giác thì tốt nhất hãy học trong khi tỉnh táo, đừng thử học trong khi ngủ vì bạn sẽ quên hết mọi thứ ngay khi vừa thức dậy.
Trung bình, 1 người Mỹ ngủ 7,6 tiếng mỗi đêm - tương đương với 200.000 giờ trong suốt cuộc đời. Chính vì vậy, chúng ta không nên bỏ phí khoảng thời gian quý báu đó để cải thiện khả năng nhận thức của mình. Thế nên các bạn còn chờ gì nữa mà không đeo headphone và bắt đầu ngay hôm nay đi thôi!
Tham khảo: Gizmodo
Bao tiền một "con" Airbus?
Theo xếp hạng của Forbes năm 2013, EADS là doanh nghiệp có vốn hóa thị trường đứng thứ 135 trên thế giới và là tập đoàn hàng không lớn thứ 2 thế giới.
Tìm ra con số may mắn được "ưa chuộng" nhất
Hẳn mỗi người trong chúng ta đều có một con số ưa thích của riêng mình, đó có thể là số nhà, số tuổi hoặc một con số mang ý nghĩa nhất định trong cuộc sống
Chân dung những vị tướng vĩ đại trong lịch sử thế giới
Chân dung của 10 thiên tài quân sự, những người đã làm thay đổi cả trật tự thế giới.
Tại sao người say thường thích gây sự?
Quán rượu là hiện trường của rất nhiều vụ ẩu đả, cho dù là trong phim hay ngoài đời. Nguyên nhân không phải từ tính thẩm mỹ của quán bar, mà chính từ các cốc rượu người ta uống.
5 truyền thuyết bí ẩn về Vạn Lý Trường Thành
Vạn Lý Trường Thành được coi là công trình biểu tượng của quốc gia và văn hóa Trung Quốc. Nhiều câu chuyện và truyền thuyết thú vị về công trình này đã hình thành trong quá trình xây dựng và được truyền lại qua nhiều triều đại. Chính những truyền thuyết này đã thu hút nhiều du khách tới thăm quan tường thành dài nhất thế giới.
Giao thông trên trời diễn ra như thế nào?
Ở các ngã tư đường luôn có những cột đèn giao thông. Xe cộ và người đi đường đều tự giác tôn trọng quy tắc “đèn đỏ dừng, đèn xanh đi”, như vậy mới có thể tránh được xảy ra hỗn loạn và tai nạn giao thông. Đường hàng không cũng tuân thủ những nguyên tắc như vậy.Giảm tắc đường bằng đèn giao thông ảo
