Lối sống phương Tây làm tăng nguy cơ ung thư vú
Các nhà khoa học vừa lên tiếng cảnh báo nguy cơ gia tăng số lượng các ca ung thư vú do ảnh hưởng lối sống phương Tây – ăn quá no, uống bia rượu quá nhiều, tập thể dục quá ít cũng như hạn chế cho con bú bằng sữa mẹ.
Ăn uống vô độ cũng làm gia tăng nguy cơ |
Mỗi năm, Anh (có tỷ lệ mắc ung thư vú cao thứ 9 với 87,9 ca/100.000 phụ nữ) phát hiện khoảng 45.000 ca ung thư, trong đó có 12.000 ca tử vong. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng sẽ có thể ngăn chặn được hơn 18.000 ca mỗi năm nếu phụ nữ biết giữ gìn trọng lượng cơ thể, uống bia rượu ít hơn và hoạt động thể chất nhiều hơn. Ngoài ra, việc cho con bú bằng sữa mẹ cũng là nhân tố quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh chết người này. Nghiên cứu cho thấy phụ nữ ở các nước Đông Phi uống bia rượu ít hơn rất nhiều so với phụ nữ châu Âu và mức độ béo phì cũng thấp hơn nhiều trong khi tỷ lệ nuôi con bằng sữa mẹ lại cao hơn.
Phụ nữ có thân hình “quá cỡ” thường có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn bình thường. Nguyên nhân được cho là do hàm lượng hormone giới tính estrogen tăng lên khác thường khi tăng trọng. Ngoài ra, việc thay đổi hàm lượng estrogen còn liên quan đến việc uống rượu. Các nghiên cứu cho thấy nếu phụ nữ mỗi ngày uống 1 ly rượu lớn sẽ tăng nguy cơ ung thư vú thêm 20%.
Ăn uống không điều độ cùng với thói quen chọn các món ăn vặt đã khiến người ta ăn quá nhiều và là một tác nhân dẫn đến béo phì. “Dùng hết những gì có trên dĩa” là phép lịch sự khiến nhiều người vẫn ăn dù đã no. Một khảo sát mới đây tại Anh cho thấy cứ 5 người thì có đến 4 người vẫn giữ phong cách này. Hơn 50% phụ nữ vì muốn kết thúc cùng lúc với chồng hoặc bạn trai nên cố gắng ăn nhiều hơn mức có thể. Khoảng 90% người được hỏi thừa nhận bị cha mẹ ép phải ăn cho sạch dĩa và 71% nói rằng họ sẽ chọn mua loại cà phê có kích cỡ lớn hơn bình thường hoặc những món ăn giặm như khoai tây rán, sôcôla kèm với bánh mì kẹp thịt nếu giá của chúng chỉ nhỉnh hơn loại thường một ít. Những món khoái khẩu của người phương Tây như bia, kem, khoai tây chiên và tất cả các món bánh được cho là góp phần khiến họ tăng trọng.
Những thay đổi đơn giản trong lối sống để sống khỏe mạnh không chỉ làm giảm khả năng mắc ung thư vú mà còn giảm các nguy cơ liên quan đến các loại bệnh khác. WCRF khuyến khích phụ nữ mỗi ngày tập thể dục ít nhất 30 phút và nếu có uống rượu thì phải hạn chế, mỗi ngày tối đa chỉ 1 ly. “Ung thư vú được cho là sự kết hợp giữa nhiều nguyên nhân gồm lối sống, hệ gien, các nhân tố môi trường và nhiều thứ khác. Mặc dù các tác nhân gây ung thư không thể thay đổi nhưng phụ nữ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh của họ bằng cách uống bia rượu ít hơn, duy trì trọng lượng cơ thể ở mức cân đối và tập thể dục đều đặn”, Tiến sĩ Caitlin Palframan, Giám đốc Tổ chức từ thiện chống ung thư vú Breakthrough Breast Cancer của Anh nhận định.
Giải pháp chống ngứa khi bị muỗi đốt cực đơn giản
Vết ngứa do muỗi đốt thực sự rất khó chịu và nếu bạn cứ tiếp tục gãi thì vết đốt thậm chí có thể bị xước và tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Các tín đồ ăn cay có lẽ sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Hiểm họa chết người từ methanol trong rượu lậu
Chất độc methanol phổ biến trong rượu lậu chỉ khác ethanol ở số lượng nguyên tử carbon và hydro nhưng có thể gây chết người với liều lượng nhỏ.
"Thời gian vàng" cấp cứu người nhồi máu cơ tim
Dưới 2 giờ kể từ khi có triệu chứng đau thắt ngực hoặc quỵ xuống đến lúc được can thiệp là thời điểm tốt nhất để cứu người bị nhồi máu cơ tim cấp.
Những món ăn nguy hiểm nhất trên thế giới
Một số món ăn nếu không được chế biến và tiêu thụ đúng cách có thể gây tê liệt, ngộ độc hay thậm chí thủng dạ dày.
Uống nước râu ngô, bạn nhất định phải biết điều này
Dân gian từ lâu đã biết sử dụng râu ngô kết hợp với mã đề, mía hay lá dứa để nấu nước uống thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng.
