Mẹo chữa đau đầu chỉ sau 10 giây

Bằng cách thư giãn cơ hàm, bạn có thể đẩy lùi cơn đau đầu chỉ sau 10 giây.

David Reavy là nhà vật lý trị liệu nổi tiếng ở Chicago (Mỹ). Ông thường xuyên làm việc cùng các vận động viên của giải bóng bầu dục NFL và bóng rổ NBA.

Mẹo chữa đau đầu chỉ sau 10 giây
Vị trí cơ cắn. (Ảnh: RG).

Chia sẻ với Men's Health, Reavy cho biết có thể nhận diện một người bị đau đầu bằng việc quan sát tư thế xem vai, cổ và đặc biệt là xương hàm có căng cứng hay không. Theo nhà vật lý trị liệu, hàm căng cứng có thể gây nên phản ứng dây chuyền, tác động đến các cơ khác ở đầu và cổ, từ đó gây ra đau đầu.

Loading...

Để bớt đau đầu, Reavy khuyên bạn thực hiện 3 bước sau:

  • Ấn nhẹ vào vùng cơ cắn ở giao điểm giữa xương hàm và má.
  • Mở miệng to nhất có thể.
  • Đóng lại.

Bạn hãy lặp lại liên tục ba bước trên cho đến khi cảm thấy cơ hàm ở trạng thái thả lỏng. Nên làm một vài lần trong ngày, nhất là đối với người có xu hướng nghiến răng nếu gặp căng thẳng. Ngoài giảm đau đầu, bài tập còn giúp cải thiện chứng rối loạn thái dương hàm.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon

Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.

Đăng ngày: 28/01/2019
Phát hiện

Phát hiện "lá chắn" chống virus Ebola trong tế bào người

Theo nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Cell ngày 13/12, các nhà khoa học tại Mỹ vừa phát hiện một protein của người có khả năng giúp ngăn chặn virus Ebola.

Đăng ngày: 15/12/2018
Rượu bia đang dần giết chết tinh trùng của nam giới

Rượu bia đang dần giết chết tinh trùng của nam giới

Theo chuyên gia y tế, rượu có nhiều chất độc hại nên tổn thương gián tiếp tinh hoàn, ống dẫn tinh, sinh tinh đặc biệt là trong cơ chế chuyển hóa testosterone.

Đăng ngày: 14/12/2018
Bệnh nhân kì lạ tại Mỹ bị amip ăn não khi vẫn… đang sống

Bệnh nhân kì lạ tại Mỹ bị amip ăn não khi vẫn… đang sống

Theo tiết lộ của các bác sĩ trực tiếp tham gia điều trị cho bệnh nhân là một người phụ nữ tại Seattle, người phụ nữ giấu tên đã đi khám khi bị nhiễm trùng xoang mãn tính và rất khó chịu.

Đăng ngày: 13/12/2018
4 dấu hiệu nhận biết mắc bệnh lậu ở nam giới

4 dấu hiệu nhận biết mắc bệnh lậu ở nam giới

Theo Men’s Health, Sexually Transmitted Disease (STD) - bệnh lây truyền qua đường tình dục, đang ở mức cao nhất ở cả hai giới tại Mỹ, trong đó tăng cao ở đàn ông.

Đăng ngày: 13/12/2018
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.