Mỗi nhóm máu nên ăn gì để tốt cho cơ thể?
Mỗi nhóm máu đều có đặc điểm cơ thể riêng, do đó, phù hợp với các nhóm thực phẩm khác nhau. Hãy khám phá nhóm máu của mình hợp với đồ ăn gì!
Những loại thực phẩm phù hợp với từng nhóm máu.
Nhóm máu A
Theo nghiên cứu, những người có nhóm máu A có thể dễ mắc bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Do đó, họ nên thực hiện chế độ ăn lành mạnh. Nếu có thể, nên ưu tiên chế độ ăn chay hữu cơ, duy trì các bài tập thể dục, vận động nhẹ nhàng, giúp tinh thần thư thái như yoga... Bạn có thể tham khảo chế độ ăn chay hạn chế sữa, chủ yếu ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt, quả hạch... đều tốt cho sức khỏe. Các loại thịt cá nếu tiêu thụ nhiều không tốt cho cơ thể.
Nhóm máu B
Những người nhóm máu B thường có hệ miễn dịch và tiêu hóa tốt hơn các nhóm máu khác. Tuy nhiên, họ cũng dễ mắc chứng rối loạn tự miễn dịch như mệt mỏi mãn tính (CFS), lupus hay đa xơ cứng. Người nhóm máu B được khuyến cáo nên tập thể dục vừa phải, duy trì bài tập cân bằng cùng chế độ ăn uống đủ chất. Họ nên ăn chế độ đa dạng gồm trái cây, rau, ngũ cốc, đậu, thịt lợn, gia cầm, cá, trứng, sữa nhưng không nên ăn nhiều các loại hạt, ngô, lúa mì, kiều mạch, đậu lăng, cà chua, đậu phộng và hạt mè.
Nhóm máu AB
Những người có nhóm máu AB có đặc điểm cơ thể phức tạp nhất trong số các nhóm máu. Các nghiên cứu cho thấy nhóm máu này có tỷ lệ dị ứng thấp nhưng có thể mắc bệnh tim, ung thư và thiếu máu. Họ nên ăn uống kết hợp giữa nhóm máu A và B như ăn chay hạn chế sữa, ăn nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, trứng, sữa, cá, đậu phụ, hải sản... nhưng tốt nhất là hạn chế thịt và xen kẽ chế độ ăn uống thuần chay để tốt cho cơ thể. Ngoài ra, do dễ mắc bệnh dạ dày, họ cần tránh caffeine, rượu, các loại thịt hun khói hoặc chế biến sẵn.
Nhóm máu O
Những người nhóm máu có thể tập thể dục cường độ cao và ăn protein từ động vật nhưng các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc có thể gây ra vấn đề với sức khỏe của họ. Thực phẩm chứa gluten hay đậu lăng, đậu tây, ngô, bắp cải có thể dẫn đến tăng cân ở những người có nhóm máu này. Ngoài ra, những người nhóm máu O còn dễ mắc hen suyễn, các bệnh dị ứng khác và viêm khớp. Do đó, họ nên ăn nhiều thịt, một lượng vừa phải rau xanh, trái cây, trứng, quả hạch, các loại hạt, hạn chế sữa và ngũ cốc.
Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Ma túy "nước biển" là gì?
"Nước biển" (GHB) là một trong những loại ma túy kích dục nguy hiểm, được nhiều kẻ hiếp dâm lợi dụng để khống chế nạn nhân.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
