Muốn giảm béo và ngủ ngon, hãy hạn chế xem tivi
Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện, nếu như giảm thiểu thời gian xem tivi, người trưởng thành sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn.
Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi và kiểm tra 36 đối tượng trưởng thành xem tivi ít nhất 3 giờ/ngày, chỉ số trọng lượng cơ thể khoảng từ 25 đến 50, thuộc tuýp người béo.
Các nhà khoa học đã lựa chọn ngẫu nhiên 20 đối tượng và tiến hành lắp đặt thiết bị điện tử cho phép khống chế thời lượng xem tivi hàng tuần.
Kết quả thí nghiệm cho thấy trong thời gian 3 tuần, 20 đối tượng lựa chọn ngẫu nhiên tiêu hao năng lượng nhiều hơn 119 calo so với trước kia. Trong khi đó, 16 đối tượng còn lại mỗi ngày tiêu hao năng lượng ít hơn 95 calo so với trước kia.
Các nhà khoa học phân tích và cho biết, khống chế thời gian xem tivi không những giúp tăng thời gian vận động mà còn giúp giảm tình trạng mất ngủ mãn tính.
Kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy, mất ngủ mãn tính cũng là nguyên nhân tiềm tàng dẫn đến béo phì. Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy, những người ít xem tivi sẽ tiêu hao năng lượng nhiều hơn số năng lượng đưa vào cơ thể. Trong khi đó những người xem tivi nhiều thì kết quả ngược lại./.
Kích thước não có quyết định trí thông minh?
Sự tiến hoá phần lớn không phải được điều khiển bởi bộ não. Tiêu chuẩn thông thường nhất để đánh giá về trí thông minh của động vật, mối liên hệ giữa kích thước não và kích thước cơ thể, có lẽ sẽ không là tiêu chuẩn để đánh giá sự tiến hoá như người ta vẫn nghĩ trước đây.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
