Nam giới cũng.. "mãn kinh"
Chẳng riêng gì phụ nữ, đàn ông cũng có không ít chuyện thầm kín liên quan đến cuộc sống tình dục, trong đó có hiện tượng mãn dục hay còn gọi là hội chứng “mãn kinh” ở nam giới.
Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở ĐH Y khoa St. Louis (Mỹ), cứ 10 đàn ông trong độ tuổi từ 40-60 có khoảng 10% mắc bệnh tắt dục, trong số này chỉ có 5% tìm cách điều trị. Nguyên nhân chủ yếu là do suy giảm testosteron (nội tiết tố sinh dục nam).
Nguyên nhân
Thông thường, sau 32 tuổi, nam giới bắt đầu suy giảm testosteron và cứ 10 năm tiếp theo, testoteron lại giảm đi khoảng 10%. Hiện tượng thường thấy là ham muốn tình dục giảm, thay đổi về tâm sinh lý, khối lượng cũng như năng lượng cơ bắp giảm, tăng tích mỡ vùng ngực và bụng, xuất hiện hiện tượng loãng xương, giòn và mỏng xương, đau lưng, dễ mắc bệnh tim mạch cao, trầm cảm và suy giảm trí nhớ.
Không giống phụ nữ, hội chứng “mãn kinh” ở đàn ông xảy ra với tần suất chậm dần đều. Ngoài suy giảm testosteron dẫn đến hiện tượng “mãn kinh” ở nam giới còn có một số nguyên nhân khác như do tuổi tác, béo phì, do mắc một số loại bệnh nan y như trầm cảm, rối loạn tự miễn, tiểu đường, sa sút trí tuệ...
Ảnh minh họa: beautysouthafrica.com
Giải pháp
- Sử dụng liệu pháp thay thế hormone nam giới: Giống như liệu pháp điều trị đối với phụ nữ mãn kinh, phương pháp này có tác dụng làm giảm các triệu chứng “mãn kinh” và cải thiện chất lượng cuộc sống, không có rủi ro và đã được kiểm chứng qua các nghiên cứu lâm sàng và thực tế điều trị. Tuy nhiên, trước khi thực hiện, cần làm các xét nghiệm để khẳng định tính phù hợp của liệu pháp.
- Liệu pháp SARM (mô hình thụ thể androgen chọn lọc): Đây là phương pháp tiêm testosteron nhằm khắc phục tình trạng suy giảm testosteron tự nhiên sau tuổi trung niên.
- Tăng cường dưỡng chất, ăn uống: Theo nghiên cứu của Viện Ung thư quốc gia Mỹ và Đại học y khoa California, việc bổ sung dầu cá và ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ... rất tốt cho đàn ông trung niên vì đây là thức ăn giàu acid béo omega 3, giúp giảm hội chứng “mãn kinh” ở nam giới và tốt cho tim mạch.
Bên cạnh đó, cần tăng cường trái cây, rau quả trong khẩu phần ăn hàng ngày, nhất là cà chua bởi đây là loại quả giàu lycopene, rất hữu ích cho tuyến tiền liệt và hệ thống sinh sản nam giới. Cũng nên sử dụng sản phẩm đậu nành và nhóm quả mọng vì nó giàu dưỡng chất, có lợi cho hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt và tăng cường ham muốn tình dục hơn. Cần hạn chế các chất kích thích và thức uống nhiều cồn để giảm thiểu tình trạng bốc hỏa, nóng lạnh thất thường.
- Duy trì cuộc sống vận động: Theo nghiên cứu của Viện y học New England (Mỹ), hoạt động cơ thể thường xuyên có tác dụng làm tăng testosteron, nhất là nhóm đàn ông trên 40 tuổi. Mặt khác, cần điều trị dứt điểm những bệnh mắc phải, chăm sóc giấc ngủ, kiểm soát cholesterol, cao huyết áp và tiểu đường, đồng thời duy trì cuộc sống khoa học, sống vui, sống khỏe để giảm stress, giảm bệnh tật, làm cho cuộc sống thêm nhiều ý nghĩa.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
