Nên ngủ sâu và đầy đủ mỗi đêm
Các nhà nghiên cứu Canada cho biết thiếu ngủ làm người ta dễ cáu kỉnh đối với đồng nghiệp hoặc người thân trong gia đình. Kết quả nghiên cứu cho thấy nam giới sẵn sàng làm khổ đồng nghiệp do thiếu ngủ trong khi nữ giới ưa trút giận trong gia đình của mình hơn.
Ngoài ra những người thiếu ngủ cũng làm việc kém hiệu quả so với những người khác. Thời gian trung bình của một giấc ngủ đêm đầy đủ là 7-8 giờ, nhưng dường như hiện nay ít người trưởng thành nào đạt được điều đó vì những lý do chủ quan lẫn khách quan.
Tình trạng thiếu ngủ dồn lại từng ngày và người ta luôn tự nhủ sẽ “trả nợ” bằng ngày cuối tuần. Nhưng các bác sĩ cảnh báo: một giấc ngủ dài vào cuối tuần cũng không thể bù đắp được những hao tổn sức khỏe trong tuần do kiểu sống đầy áp lực và thiếu khoa học.
Q.HƯƠNG (Theo Globeandmail)
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Nguyên nhân gây bệnh viêm răng lợi
Cơ thể là một khối thống nhất. Các cơ quan trong cơ thể khi hoạt động đều có sự phối hợp qua lại lẫn nhau. Khi một cơ quan bị bệnh thì có thể ít nhiều ảnh hưởng đến một hay nhiều cơ quan khác.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Nắng nóng dễ bị bệnh gì?
Tiêu chảy, ngộ độc thức ăn, nhồi máu cơ tim, đột quỵ là bệnh dễ xảy ra trong thời tiết nắng nóng kéo dài hiện nay.
