Ngăn ngừa ung thư vú từ tuổi 20
Chị em muốn ngăn ngừa bệnh ung thư vú (dạng ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ) nên bắt đầu hành động ngay từ khi bước qua tuổi 20 – Tiến sĩ Isabelle Mercier ở Đại học Khoa học Philadelphia (Mỹ), khuyến cáo.
>>> 5 cách ngừa ung thư vú hiệu quả
Kiểm tra ngực mỗi năm để tầm soát tốt bệnh ung thư vú.
Ảnh: wish.vn
Theo Tiến sĩ Mercier, phụ nữ trẻ thường nghĩ rằng bản thân không có nguy cơ mắc ung thư vú, nhưng thực tế cho thấy có nhiều yếu tố nguy cơ góp phần thúc đẩy sự phát triển của căn bệnh. Do đó, muốn phòng tránh bệnh trong tương lai thì ngay từ độ tuổi trên 20, chị em nên đặc biệt chú ý đến những yếu tố có liên quan tới căn bệnh ung thư vú như sau:
+ Trong gia đình có người từng mắc bệnh ung thư vú (nhất là mẹ và chị em ruột).
+ Béo phì có liên quan đến 20% số ca tử vong vì ung thư vú ở phụ nữ. Lý do thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú là vì nó tạo ra môi trường thuận lợi để các tế bào ung thư sinh sôi – sống bám vào các tế bào mỡ.
+ Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư vú, nhất là những người có thói quen này từ lúc trẻ.
+ Uống trung bình 1 ly rượu/ngày cũng làm tăng 11% nguy cơ phát triển bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rượu/bia chứa hoạt tính estrogen, nên thúc đẩy quá trình tăng trưởng các tế bào ung thư vú.
Để phòng tránh bệnh hiệu quả, phụ nữ trẻ được khuyến cáo nên đến bác sĩ kiểm tra bầu ngực ít nhất 1 lần trong năm. Ngoài ra, chị em cũng nên dành ra ít nhất 2,5 giờ/tuần cho các bài tập vận động vừa phải (như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe), đã được chứng minh giúp giảm 18% nguy cơ ung thư vú.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Thuốc lá làm tiêu hủy nhiễm sắc thể Y ở đàn ông
So với các bạn đồng giới không hút thuốc, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ, theo một nghiên cứu mới.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
