Ngăn ngừa ung thư vú từ tuổi 20
Chị em muốn ngăn ngừa bệnh ung thư vú (dạng ung thư phổ biến và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ) nên bắt đầu hành động ngay từ khi bước qua tuổi 20 – Tiến sĩ Isabelle Mercier ở Đại học Khoa học Philadelphia (Mỹ), khuyến cáo.
>>> 5 cách ngừa ung thư vú hiệu quả
Kiểm tra ngực mỗi năm để tầm soát tốt bệnh ung thư vú.
Ảnh: wish.vn
Theo Tiến sĩ Mercier, phụ nữ trẻ thường nghĩ rằng bản thân không có nguy cơ mắc ung thư vú, nhưng thực tế cho thấy có nhiều yếu tố nguy cơ góp phần thúc đẩy sự phát triển của căn bệnh. Do đó, muốn phòng tránh bệnh trong tương lai thì ngay từ độ tuổi trên 20, chị em nên đặc biệt chú ý đến những yếu tố có liên quan tới căn bệnh ung thư vú như sau:
+ Trong gia đình có người từng mắc bệnh ung thư vú (nhất là mẹ và chị em ruột).
+ Béo phì có liên quan đến 20% số ca tử vong vì ung thư vú ở phụ nữ. Lý do thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ ung thư vú là vì nó tạo ra môi trường thuận lợi để các tế bào ung thư sinh sôi – sống bám vào các tế bào mỡ.
+ Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ ung thư vú, nhất là những người có thói quen này từ lúc trẻ.
+ Uống trung bình 1 ly rượu/ngày cũng làm tăng 11% nguy cơ phát triển bệnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy rượu/bia chứa hoạt tính estrogen, nên thúc đẩy quá trình tăng trưởng các tế bào ung thư vú.
Để phòng tránh bệnh hiệu quả, phụ nữ trẻ được khuyến cáo nên đến bác sĩ kiểm tra bầu ngực ít nhất 1 lần trong năm. Ngoài ra, chị em cũng nên dành ra ít nhất 2,5 giờ/tuần cho các bài tập vận động vừa phải (như đi bộ nhanh, bơi lội hoặc đạp xe), đã được chứng minh giúp giảm 18% nguy cơ ung thư vú.
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết
Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư
Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.
Cách bảo quản bánh chưng ngày Tết thơm ngon
Bánh chưng là món ăn ngon truyền thống, tương đối cân bằng các nhóm thực phẩm (glucid, protein, lipid) và giàu dinh dưỡng.
Nghe nhạc trong lúc làm việc giúp khai thông tâm trí, mở mang sáng tạo?
Theo Futurism, nhiều người thường cảm nhận âm nhạc giống như một chất xúc tác tuyệt vời cho tâm trạng khi làm việc.
Lợi ích của nước ép thơm, dứa, khóm
Dứa, thơm, khóm có đặc tính kháng viêm, chữa lành vết bầm tím và làm giảm đau viêm khớp. Nó cũng hỗ trợ rất tốt cho việc tiêu hóa.
Cảnh giác với vật dụng làm từ nhựa đen: Chúng có thể là rác điện tử tái chế chứa kim loại nặng
Liệu các chất độc hại trong rác thải điện tử có len lỏi vào thực phẩm, hay được hấp thụ qua da để vào cơ thể con người hay không?
