Nghiên cứu cho thấy: Gần 70% người đặt chuông báo thức rồi… tắt ngủ tiếp
Bạn để chuông báo thức, đến khi chuông reo lại bấm tắt hoặc bấm nút báo lại? Nếu có, bạn không phải người duy nhất.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển với hơn 1.700 người trưởng thành chỉ ra 69% trong số họ không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên.
Gần 70% người đặt báo thức sẽ... ngủ thêm - (Ảnh: Getty Images).
Trong 69% này, họ thường tắt luôn hoặc nhấn nút báo lại cho chuông kêu tiếp sau 5 hoặc 10 phút. Họ cũng có thể "dàn trận" đặt nhiều báo thức liên tiếp rồi lần lượt tắt hết cái này đến cái khác.
Nhà tâm lý học Tina Sundelin - từ Đại học Stockholm (Thụy Điển), tác giả chính của nghiên cứu - cho biết nhóm nhận thấy những người không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên thường ngủ thêm 22 phút.
Nhìn chung độ tuổi trung bình của những người ngủ thêm này trẻ hơn 6 tuổi so với những người thức dậy ngay khi nghe chuông báo thức. Ngoài ra, nhóm ngủ thêm có nguy cơ trở thành "cú đêm" cao gấp 4 lần so với nhóm dậy đúng giờ.
Liệu thói quen tắt báo thức rồi ngủ thêm có ảnh hưởng đến sức khỏe? Nhà tâm lý học Tina Sundelin cho biết trong nghiên cứu của mình, bà không nhận thấy điều này.
Cụ thể, 31 người rất thường tắt báo thức và ngủ thêm đã được cho làm bài kiểm tra nhận thức trong 2 trường hợp: thức dậy đúng báo thức và thức dậy sau khi ngủ nướng. Kết quả 2 bài kiểm tra không chênh lệch mấy, thậm chí ngủ thêm còn giúp nhiều người cảm thấy tỉnh táo hơn.
Chuyên gia Sundelin nhấn mạnh một giấc ngủ ngon là điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần nói chung của mỗi người, nhưng cuộc sống hiện đại ngày nay khiến nhiều người không ngủ đủ giấc. Khoảng 1/3 người Mỹ trưởng thành cho biết họ ngủ ít hơn mức khuyến cao từ 7 tiếng trở lên mỗi đêm.
Lõi Trái đất có thể bắt đầu xoay theo chiều ngược lại
Nghiên cứu mới công bố hôm 23/1 trên tạp chí Nature Geoscience hé lộ rằng thay đổi ở chiều quay của lõi trong Trái đất có thể diễn ra trong vòng vài thập kỷ tới.
Khám phá 5 hiện tượng ảo ảnh nổi tiếng nhất trên thế giới, đánh lừa mọi đôi mắt dù là tinh tường nhất
Bạn đã bao giờ chứng kiến hình ảnh của một chiếc thuyền bay, bóng người với vầng hào quang hay một thành phố mờ ảo trên mặt biển chưa?
Bí ẩn mỏ kim loại quý hơn vàng: Rất quan trọng trong chế tạo tên lửa nhưng độc tính rất mạnh và cực khan hiếm
Đây là một kim loại quý hiếm bậc nhất nhưng cực kì độc hại.
Giếng bí ẩn nghìn năm bốc mùi lạ mà nhân loại chưa thể chạm đáy
Chiếc giếng bí ẩn này nằm ở vùng sa mạc phía đông Yemen, là một lỗ hổng khồng lồ của Trái đất, được cho là đã tồn tại hàng triệu năm.
Liệu có thể dự đoán trước bộ phim nào thắng giải Oscar?
Giải thưởng Viện Hàn lâm thường được biết đến với tên Giải Oscar là giải thưởng điện ảnh của Viện Hàn lâm Khoa học và Nghệ thuật Điện ảnh (Hoa Kỳ).
Top 7 hiệu ứng tâm lý não bộ vẫn “đánh lừa” chúng ta mỗi ngày mà bản thân rất khó nhận ra
Sẽ luôn có lúc bạn nói lỡ lời, thiếu tập trung hay nhớ nhầm. Chúng đều có thể xuất phát từ một hiện tượng tâm lý mặc định của não bộ.
