Khoa Học News

Nghiên cứu cho thấy: Gần 70% người đặt chuông báo thức rồi… tắt ngủ tiếp

Bạn để chuông báo thức, đến khi chuông reo lại bấm tắt hoặc bấm nút báo lại? Nếu có, bạn không phải người duy nhất.

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển với hơn 1.700 người trưởng thành chỉ ra 69% trong số họ không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên.


Gần 70% người đặt báo thức sẽ... ngủ thêm - (Ảnh: Getty Images).

Trong 69% này, họ thường tắt luôn hoặc nhấn nút báo lại cho chuông kêu tiếp sau 5 hoặc 10 phút. Họ cũng có thể "dàn trận" đặt nhiều báo thức liên tiếp rồi lần lượt tắt hết cái này đến cái khác.

Nhà tâm lý học Tina Sundelin - từ Đại học Stockholm (Thụy Điển), tác giả chính của nghiên cứu - cho biết nhóm nhận thấy những người không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên thường ngủ thêm 22 phút.

Nhìn chung độ tuổi trung bình của những người ngủ thêm này trẻ hơn 6 tuổi so với những người thức dậy ngay khi nghe chuông báo thức. Ngoài ra, nhóm ngủ thêm có nguy cơ trở thành "cú đêm" cao gấp 4 lần so với nhóm dậy đúng giờ.

Liệu thói quen tắt báo thức rồi ngủ thêm có ảnh hưởng đến sức khỏe? Nhà tâm lý học Tina Sundelin cho biết trong nghiên cứu của mình, bà không nhận thấy điều này.

Cụ thể, 31 người rất thường tắt báo thức và ngủ thêm đã được cho làm bài kiểm tra nhận thức trong 2 trường hợp: thức dậy đúng báo thức và thức dậy sau khi ngủ nướng. Kết quả 2 bài kiểm tra không chênh lệch mấy, thậm chí ngủ thêm còn giúp nhiều người cảm thấy tỉnh táo hơn.

Chuyên gia Sundelin nhấn mạnh một giấc ngủ ngon là điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần nói chung của mỗi người, nhưng cuộc sống hiện đại ngày nay khiến nhiều người không ngủ đủ giấc. Khoảng 1/3 người Mỹ trưởng thành cho biết họ ngủ ít hơn mức khuyến cao từ 7 tiếng trở lên mỗi đêm.

Thông tin biên tập: Xem tại đây
TIN CŨ HƠN
Tuổi thọ của loài người có thể đạt tới 1.000, chuyên gia: Chìa khóa ở tế bào bất tử này!

Tuổi thọ của loài người có thể đạt tới 1.000, chuyên gia: Chìa khóa ở tế bào bất tử này!

Tuyên bố về tế bào đặc biệt này của tiến sĩ Aubrey de Grey tại 1 buổi hội thảo khoa học đã làm rúng động cả thế giới.

Đăng ngày: 06/11/2026
Thí nghiệm của Pharaoh Ai Cập: Không dạy trẻ sơ sinh nói chuyện, liệu chúng có thể tạo ra ngôn ngữ mới không?

Thí nghiệm của Pharaoh Ai Cập: Không dạy trẻ sơ sinh nói chuyện, liệu chúng có thể tạo ra ngôn ngữ mới không?

Theo thống kê, hiện có hơn 7.000 ngôn ngữ trên thế giới, những ngôn ngữ này bắt nguồn từ khi nào và ở đâu và chúng phát triển như thế nào thì vẫn còn là một bí ẩn khoa học cần được giải đáp.

Đăng ngày: 06/11/2026
Những điều bạn chưa biết về kinh tuyến và vĩ tuyến

Những điều bạn chưa biết về kinh tuyến và vĩ tuyến

Dưới đây là những khái niệm cơ bản và dễ hiểu nhất về kinh tuyến và vĩ tuyến, cũng như cách xác định kinh tuyến và vĩ tuyến trên bản đồ, mời các bạn cùng xem.

Đăng ngày: 05/11/2026
Rat Tortur - tra tấn bằng chuột: Hình thức tra tấn bắt nguồn từ thời La Mã cổ đại

Rat Tortur - tra tấn bằng chuột: Hình thức tra tấn bắt nguồn từ thời La Mã cổ đại

Cái chết gây ra bởi hình thức tra tấn này đã được sử dụng từ lâu bởi những người La Mã. Đến tận thế kỉ 17, phương thức bằng chuột này mới được sử dụng lại 1 lần nữa.

Đăng ngày: 05/11/2026
Nơi thi thể không phân hủy do quá lạnh ở Na Uy

Nơi thi thể không phân hủy do quá lạnh ở Na Uy

Longyearbyen là một thị trấn với 2.000 cư dân chủ yếu sống dựa vào khai thác than đá ở quần đảo Svalbard xa xôi của Na Uy, theo Sun.

Đăng ngày: 04/11/2026
Môi trường làm việc này khắc nghiệt hơn cả trên trạm vũ trụ, con người chỉ có thể ở tối đa 90 ngày

Môi trường làm việc này khắc nghiệt hơn cả trên trạm vũ trụ, con người chỉ có thể ở tối đa 90 ngày

Liệu bạn sẽ muốn sống trong một ngôi nhà chật chội, nơi thường xuyên có nhiệt độ 38 độ C và mức oxy chỉ là 18% trong bao lâu?

Đăng ngày: 04/11/2026
Khoa học giải thích tại sao bạn lại nhìn thấy... ma!

Khoa học giải thích tại sao bạn lại nhìn thấy... ma!

Theo Sciencing, cả ma, yêu tinh và ma cà rồng đều không thực sự tồn tại. Vì vậy, việc bạn nhìn thấy ma có thể chỉ là do quá sợ hãi.

Đăng ngày: 04/11/2026
Khoa Học News