Nghiên cứu cho thấy: Gần 70% người đặt chuông báo thức rồi… tắt ngủ tiếp
Bạn để chuông báo thức, đến khi chuông reo lại bấm tắt hoặc bấm nút báo lại? Nếu có, bạn không phải người duy nhất.
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Thụy Điển với hơn 1.700 người trưởng thành chỉ ra 69% trong số họ không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên.
Gần 70% người đặt báo thức sẽ... ngủ thêm - (Ảnh: Getty Images).
Trong 69% này, họ thường tắt luôn hoặc nhấn nút báo lại cho chuông kêu tiếp sau 5 hoặc 10 phút. Họ cũng có thể "dàn trận" đặt nhiều báo thức liên tiếp rồi lần lượt tắt hết cái này đến cái khác.
Nhà tâm lý học Tina Sundelin - từ Đại học Stockholm (Thụy Điển), tác giả chính của nghiên cứu - cho biết nhóm nhận thấy những người không thức dậy ngay hồi chuông báo thức đầu tiên thường ngủ thêm 22 phút.
Nhìn chung độ tuổi trung bình của những người ngủ thêm này trẻ hơn 6 tuổi so với những người thức dậy ngay khi nghe chuông báo thức. Ngoài ra, nhóm ngủ thêm có nguy cơ trở thành "cú đêm" cao gấp 4 lần so với nhóm dậy đúng giờ.
Liệu thói quen tắt báo thức rồi ngủ thêm có ảnh hưởng đến sức khỏe? Nhà tâm lý học Tina Sundelin cho biết trong nghiên cứu của mình, bà không nhận thấy điều này.
Cụ thể, 31 người rất thường tắt báo thức và ngủ thêm đã được cho làm bài kiểm tra nhận thức trong 2 trường hợp: thức dậy đúng báo thức và thức dậy sau khi ngủ nướng. Kết quả 2 bài kiểm tra không chênh lệch mấy, thậm chí ngủ thêm còn giúp nhiều người cảm thấy tỉnh táo hơn.
Chuyên gia Sundelin nhấn mạnh một giấc ngủ ngon là điều quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần nói chung của mỗi người, nhưng cuộc sống hiện đại ngày nay khiến nhiều người không ngủ đủ giấc. Khoảng 1/3 người Mỹ trưởng thành cho biết họ ngủ ít hơn mức khuyến cao từ 7 tiếng trở lên mỗi đêm.
Không đóng chai nhựa, người Nga dùng nước đóng hộp: Thứ nước kỳ lạ này sẽ có mùi vị gì?
Chúng ta đã quá quen thuộc với những loại nước đóng chai nhựa tiện lợi có thể mang theo bên mình. Nhưng người Nga từng có loại nước đóng hộp trông chẳng khác gì những lon thịt hộp.
Top 8 con sông dài nhất Việt Nam
Ở Việt nam do điều kiện mưa nhiều đã tạo ra một số lượng sông suối rất lớn, tới khoảng 2.360 con sông và kênh lớn nhỏ.
Lần đầu tiên ghi được sóng não của người chết, hé lộ sự thật khủng khiếp
Việc lần đầu ghi nhận thời khắc trước khi một người qua đời có thể tiết lộ suy nghĩ cuối cùng trước khi họ về thế giới bên kia.
Giải mã 5 bí ẩn thú vị trong bức tranh “Bầu trời sao” huyền thoại của danh họa Van Gogh
Đằng sau những vì sao lấp lánh, những thiên thể xoáy mê hoặc là vô vàn bí ẩn và câu chuyện của người họa sĩ Hà Lan Van Gogh.
Ký ức được hình thành như thế nào?
Hơn 100 năm trước, nhà sinh vật học người Đức Richard Semon đã đặt ra thuật ngữ "engram", có nghĩa là việc sản sinh ra trí nhớ sẽ gây ra những thay đổi vật lý hoặc hóa học nhất định trong não.
Những điều liên quan đến bức tường Berlin ít được nhắc đến
Tháng 8/1961, quân đội CHDC Đức đã đóng cửa biên giới giữa Đông và Tây Berlin, bắt đầu xây dựng bức tường ngăn cách. Dưới đây là những điều liên quan đến bức tường Berlin đó mà bạn có thể chưa biết.
