Ngồi nhiều nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư cao
Các nhà khoa học Thụy Điển cảnh báo những người do công việc phải ngồi nhiều trong thời gian dài nhưng lại không tập thể dục hoặc luyện tập thể thao có nguy cơ rất cao mắc bệnh tim và các bệnh nguy hiểm khác.
Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học thể thao của Anh, các nhà khoa học Thụy Điển nhấn mạnh những người ngồi tĩnh tại càng nhiều và ít vận động thì nguy cơ mắc các bệnh như béo phì, tiểu đường, đau tim và ung thư càng cao.
Các chuyên gia y tế đã xây dựng các chương trình cụ thể khuyến khích con người hoạt động thể dục tối thiểu cũng phải 2,5 giờ mỗi tuần.
Quy định thời gian vận động tổi thiểu như vậy có thể khuyến khích nhiều người đuy trì mức độ tập luyện thích hợp.
Các nghiên cứu cũng cho thấy, cứ vượt quá quy định 1 giờ về thời gian xem vô tuyến truyền hình, phụ nữ có nguy cơ tăng 26% khả năng biến chứng về tim như hội chứng chuyển hóa bất chấp việc luyện tập thể dục.
Những người không dành đủ thời gian để luyện tập thể dục, nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm chết người càng cao nếu thời gian ngồi kéo dài./.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
Lý do ăn ngô tốt cho sức khỏe
Giàu chất xơ giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa, chứa chất chống oxy hóa giúp ngừa ung thư... là những tác dụng ít biết của ngô.
Cách chữa viêm họng hữu hiệu vào mùa đông
Súc họng bằng aspirin, chứ không phải uống thuốc này, là một trong những cách hữu hiệu nhất để chống lại căn bệnh này, theo một nghiên cứu mới.
