Ngủ ngay sau ăn dễ gây ợ chua
Nếu vội lên giường ngủ ngay sau bữa tối sẽ rất dễ mắc chứng trào ngược axit dạ dày - thực quản (GERD), còn gọi là ợ chua. Tốt nhất là cách bữa ăn trên 3 tiếng.
Những người đi ngủ ngay trong vòng 3 tiếng sau khi ăn có nguy cơ ợ chua cao gấp 7,45 lần so với người đợi sau ít nhất là 4 giờ, tiến sĩ Yasuhiro Fujiwara, Đại học thành phố Osaka (Nhật Bản) cho biết.
Fujiwara và cộng sự đã tìm hiểu khoảng thời gian kể từ khi ăn tối cho tới lúc đi ngủ ở 147 bệnh nhân GERD và hơn 200 người không có triệu chứng ợ chua trong vòng một năm. Kết quả cho thấy đi ngủ ngay sau ăn làm tăng đáng kể nguy cơ GERD. Dựa trên khảo sát này, nhóm Fujiwara sẽ tìm hiểu liệu nhịn ăn trong ít nhất 3 tiếng trước khi đi ngủ có làm giảm hoặc cải thiện triệu chứng trào ngược axit.
Mỹ Linh (theo Reuters)
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
Nguyên nhân gây bệnh viêm răng lợi
Cơ thể là một khối thống nhất. Các cơ quan trong cơ thể khi hoạt động đều có sự phối hợp qua lại lẫn nhau. Khi một cơ quan bị bệnh thì có thể ít nhiều ảnh hưởng đến một hay nhiều cơ quan khác.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Nắng nóng dễ bị bệnh gì?
Tiêu chảy, ngộ độc thức ăn, nhồi máu cơ tim, đột quỵ là bệnh dễ xảy ra trong thời tiết nắng nóng kéo dài hiện nay.
