Ngủ nhiều hay ít có làm việc tốt không?
Ngủ là điều cần thiết với con người để có thể duy trì sức khỏe và nạp lại năng lượng sau một ngày mệt mỏi. Đối với các doanh nhân thành công trên thế giới, họ dành mấy giờ một ngày để ngủ?
1. Jack Dorsey – Nhà sáng lập Twitter & CEO Square
Nhà sáng lập Twitter ngủ 4-5 giờ mỗi đêm.
Dorsey nói rằng anh dành 16-20 giờ mỗi ngày tại Twitter và Square. Anh đã theo lịch làm này hằng ngày và trong suốt một quãng thời gian dài. Dorsey thậm chí còn dậy sớm lúc 5h30 để chạy bộ, anh ngủ khoảng 4-5 giờ mỗi đêm.
2. Mark Zuckerberg – Nhà sáng lập Facebook
Nhà sáng lập Facebook chỉ dành ra có 5 giờ/ngày để ngủ mà thôi.
Zuckerberg dành khoảng 5 giờ mỗi ngày để ngủ và thậm chí anh không muốn tốn thời gian vào việc chọn mặc đồ (anh có hàng chục chiếc áo thun màu xám giống nhau trong tủ quần áo).
3. Bill Gates – Nhà sáng lập & cựu CEO Microsoft
Tỷ phú giàu nhất thế giới chỉ ngủ 6 giờ/ngày.
Nhà phát minh, lập trình máy tính, nhà đầu tư, nhà từ thiện và ông trùm kinh doanh của Mỹ này là một trong những người thành công nhất thế giới. Ông chỉ ngủ 6 giờ một ngày.
4. Marissa Mayer – CEO Yahoo
CEO của Yahoo ngủ 4-6 giờ/ngày.
Marissa đã dành được nhiều danh tiếng khi bà còn làm việc ở Google với tần suất khoảng 130 giờ mỗi tuần. Bà dành khoảng 4-6 giờ mỗi ngày cho việc ngủ.
5. Elon Musk - Nhà sáng lập SpaceX & Tesla Motor
Elon Musk dành ra 6 giờ/ngày để ngủ.
Elon Musk là một nhà phát minh, doanh nhân và tỉ phú người gốc Nam Phi. Ông được biết đến nhiều nhất vì đã sáng lập SpaceX và là nhà đồng sáng lập Tesla Motors và PayPal. Vị doanh nhân 43 tuổi này trong một cuộc phỏng vấn trên diễn dàn reddit đã chia sẻ rằng ông dành khoảng 6 giờ một ngày để ngủ.
6. Jeff Bezos - Nhà sáng lập Amazon
Ông chủ của Amazon chỉ cảm thấy khoan khoái khi ngủ đủ 8 giờ/ngày.
Nhà sáng lập của Amazon cho rằng ông chỉ thấy sảng khoái nếu ngủ đủ 8 giờ một ngày. Nó khiến ông cảm thấy tràn đầy năng lượng và là việc tốt hơn nếu ngủ đủ. Ngoài ra ông còn hay tránh các cuộc họp vào sáng sớm để dành thời gian cho gia đình.
7. Steve Jobs - Cựu CEO Apple
Steve Jobs chỉ ngủ 4-5 giờ/đêm.
Steve Jobs đã dành phần lớn quãng đời của ông dành cho công việc, chính sự tận tụy của ông đã giúp Apple có được thành công như ngày nay. Ông chỉ dành khoảng 4-5 giờ để ngủ mỗi đêm.
Say nắng, say nóng: Nguyên nhân và cách xử trí
Say nắng, say nóng là hiện tượng thường gặp trong mùa hè, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm...
Những dấu hiệu đầu tiên của bệnh ung thư cổ tử cung
Nếu bị ung thư cổ tử cung, chị em có thể có những dấu hiệu khác thường như đau vùng chậu, chảy máu âm đạo bất thường...
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà
Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.
Những thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị thủy đậu
Việc ăn uống đúng cách sẽ giúp người bệnh mau hồi phục sức khỏe, tránh biến chứng khi bị thủy đậu.
16 lý do để uống nước dừa
Nước dừa là một thức uống tuyệt vời hoàn toàn từ thiên nhiên, không chất bảo quản, không chất phụ gia (tạo hương vị, tạo màu).
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
