Người sống lâu thường đi bộ nhanh
Một nghiên cứu cho thấy tốc độ đi bộ có thể là dấu hiệu hữu ích để dự đoán tuổi thọ của con người.
(Ảnh minh họa)
Một nhóm chuyên gia y khoa của Đại học Pittsburgh tại Mỹ thu thập dữ liệu y tế của 34.500 người để tìm hiểu mối liên hệ giữa tốc độ bước và tuổi thọ. Họ phân tích tốc độ bước, giới tính, tuổi, chỉ số khối lượng cơ thể, tiền sử bệnh tật và khả năng chống bệnh của đối tượng nghiên cứu, Livescience cho biết.
Kết quả cho thấy những người có tuổi thọ ở mức trung bình của xã hội có tốc độ bước chân vào khoảng 0,8 mét mỗi giây (gần 2,9 km/h). Những người bước được một mét mỗi giây (khoảng 3,6 km/h) hoặc nhanh hơn sẽ có tuổi thọ lớn hơn so với những người bước chậm hơn. Xu hướng này đúng với mọi độ tuổi và giới tính.
“Chúng tôi chứng minh được rằng bước nhanh thể hiện sức khỏe và mức độ năng động của một cá nhân”, tiến sĩ Stephanie Studenski, giáo sư y khoa của Đại học Pittsburgh tại Mỹ, phát biểu.
Các chuyên gia nói họ có thể dự đoán chính xác ai đó có thể sống trong 10 năm tiếp theo hay không bằng cách đo tốc độ bước của người ấy. Con số càng trở nên chính xác đối với những người có độ tuổi từ 75 trở lên. Điều đó có nghĩa là, đối với người già, tốc độ bước là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sức khỏe, giống như huyết áp hay nhịp tim.
“Tốc độ bước của con người phụ thuộc vào sức khỏe, khả năng kiểm soát chuyển động và sự phối hợp giữa các bộ phận trên cơ thể chúng ta. Những yếu tố ấy đòi hỏi sự vận hành trơn tru của nhiều hệ thống trong cơ thể như hệ tim mạch, hệ thần kinh, hệ xương và hệ cơ. Vì thế, nhiều nhà khoa học cho rằng tốc độ bước là thước đo sức khỏe con người trong quá khứ”, Studenski phát biểu với My Health News Daily.
Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng những người vốn đi chậm không thể sống lâu hơn nếu họ cố bước nhanh hơn.
“Cơ thể chọn tốc độ bước phù hợp nhất với chúng ta. Mỗi người có một tốc độ bước và đó là chính là chỉ số sức khỏe”, Studenski nói.
Ông cũng coh biết, phát hiện mới sẽ mở đường cho sự ra đời của nhiều ứng dụng thực tế. Đo tốc độ bước là cách vừa nhanh vừa rẻ để người già đánh giá sức khỏe của họ. Tương tự, bác sĩ có thể theo dõi và đánh giá sức khỏe bệnh nhân dựa trên tốc độ bước. Chúng ta chỉ cần nhìn kiểu bước của một cá nhân bất kỳ để xem người đó khỏe mạnh, năng động và sống lâu hay không.
Tác dụng và tác hại của hoa sữa
Các chế phẩm từ cây hoa sữa với nồng độ và liều lượng phù hợp thì có lợi cho sức khỏe nhưng khi lạm dung thì có thể gây nên độc tính.
Các cách đơn giản tránh ngộ độc thực phẩm
Bảo đảm chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm giữ vị trí quan trọng trong sự nghiệp bảo vệ sức khỏe, góp phần giảm tỷ lệ mắc bệnh, duy trì và phát triển nòi giống, tăng cường sức lao động, học tập, thúc đẩy sự tăng trưởng kinh tế, văn hóa xã hội và thể hiện nếp sống văn minh.
Quan điểm Đông Y về đồ ngọt và những điều bạn chưa biết
Theo quan điểm Đông Y, ẩn sau đồ ngọt còn bao gồm nhiều vấn đề chứ không đơn thuần chỉ là gây béo phì hay tăng lượng đường trong máu.
Những lợi ích cơ thể nhận được khi thường xuyên ăn hạt dẻ cười
Theo các nhà khoa học, hạt dẻ cười có nhiều chất béo có lợi giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường, đặc biệt tiểu đường tuýp 2, một dạng tiểu đường thường gặp ở những người béo phì.
Tìm hiểu triệu chứng và cách chữa ngón tay gãy bút chì
Ngón tay bị gãy bút chì là do chấn thương ở khớp giữa ngón tay, nơi có thể gập cong. Khớp này gọi được là khớp nối liên vị gần (PIP).
Hướng dẫn cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu
Để giúp bạn hiểu hơn về các chỉ số kết quả khi làm xét nghiệm nước tiểu, chúng tôi sẽ chia sẻ cùng các bạn một số thông tin hữu ích về cách đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu để các bạn cùng tham khảo.
