Đời sống
Y học - sức khỏe
Những câu hỏi thường gặp về thói quen đi đại tiện mà bạn chưa chắc đã biết rõ
Những câu hỏi thường gặp về thói quen đi đại tiện mà bạn chưa chắc đã biết rõ
Có những người sở hữu đường ruột khỏe mạnh nên đào thải phân ra ngoài mỗi ngày rất trơn tru. Tuy nhiên, cũng có những người lại thường xuyên gặp phải những vấn đề như táo bón, tiêu chảy nên không thể thoải mái mỗi khi đi đại tiện.
Các chuyên gia đã tổng hợp một số thắc mắc thường gặp về thói quen đi đại tiện của nhiều người và đưa ra câu trả lời như sau.
Không đi đại tiện mỗi ngày có ổn không?
Theo chuyên gia Schnoll-Sussman, bạn không nhất thiết phải đi đại tiện mỗi ngày một lần. Nếu bạn không cảm thấy khó chịu và bứt rứt thì tần suất đi đại tiện không phải là vấn đề quá to tát.
Nên đi bác sĩ khi gặp khó khăn khi đi ngoài trong thời gian dài.
Khi thấy tần suất đi đại tiện không đều, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ hơn nhằm đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường trong cơ thể. Bên cạnh đó, hãy tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp phải triệu chứng đau bụng thường xuyên hoặc gặp khó khăn khi đi ngoài trong thời gian dài.
Uống cà phê giúp đi đại tiện dễ dàng hơn?
Nhiều người đã tỏ rõ sự bất ngờ khi biết đến công dụng thần kỳ của loại đồ uống này. Bác sĩ Ganjhu cho biết, chất caffeine có trong cà phê sẽ giúp kích thích đường ruột, từ đó giúp cơ quan này co thắt lại, tạo áp lực đẩy phân ra ngoài nhanh hơn. Chính vì vậy, nếu bạn đã uống cà phê vào buổi sáng nhưng lại không đi đại tiện được thì hãy xem xét lại sức khỏe của mình vì đó là hiện tượng không bình thường chút nào.
Đi đại tiện nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt?
Kỳ "đèn đỏ" xuất hiện thường đi kèm với những cơn đau bụng, đầy hơi, và đôi khi còn có cả tiêu chảy. Bác sĩ Ganjhu giải thích rằng, hiện tượng này có liên quan đến nồng độ hormone tiết ra trong cơ thể bạn. Các hormone cơ thể tiết ra trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ kích thích tử cung co bóp và gây co thắt ở đường ruột. Do đó, bạn sẽ thấy kỳ kinh nguyệt của mình thường đi kèm với những lần đại tiện có phân lỏng.
Liệu có tư thế đi đại tiện hiệu quả?
Tư thế ngồi thông thường không đem lại hiệu quả bằng tư thế ngồi xổm.
Việc ngồi sai tư thế cũng có thể làm giảm áp lực trong đường ruột, từ đó khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình đại tiện. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, tư thế ngồi thông thường không đem lại hiệu quả bằng tư thế ngồi xổm. Vị trí này có khả năng kích thích trực tràng, hỗ trợ phân đi ra ngoài nhanh chóng mà không cần tạo nhiều áp lực.
Thời gian đi đại tiện bao lâu là bình thường?
Khoảng từ 5 - 20 phút cho một lần đi đại tiện là điều rất bình thường. Bạn cũng không cần quá bận tậm vì cơ thể biết khi nào cần dừng lại. Tuy nhiên, trong trường hợp thời gian đi đại tiện kéo dài lâu hơn, đi kèm với cảm giác bứt rứt, khó chịu thì tốt nhất bạn nên chủ động tới gặp bác sĩ tiêu hóa để xin tư vấn.
Khó đi đại tiện trong những chuyến du lịch là điều bình thường?
Chuyên gia Schnoll-Sussman cho biết, chỉ ngồi trên máy bay vài tiếng cũng đủ làm đường ruột của bạn bị co cứng lại, khó chuyển động hơn. Từ sự chênh lệch áp suất khí quyển đã vô tình làm cơ thể lấy đi lượng nước trong phân. Tình trạng mất nước sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn dành thời gian vui chơi trong chuyến du lịch mà quên uống đủ nước. Ngoài ra, việc vô tư ăn những món mới lạ như hải sản, đồ giàu mỡ cũng có thể gây ảnh hưởng lớn tới quá trình tiêu hóa thức ăn.
Thuốc lá làm tiêu hủy nhiễm sắc thể Y ở đàn ông
So với các bạn đồng giới không hút thuốc, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ, theo một nghiên cứu mới.
Bài trắc nghiệm tâm lý Hermann Rorschach
Hermann Rorschach là một bác sĩ tâm thần của Freud Thụy Sĩ và nhà phân tâm học, nổi tiếng với việc phát triển một thử nghiệm xạ được gọi là inkblot thử nghiệm Rorschach.
Phụ nữ lưu giữ ADN của mọi người đàn ông họ từng có quan hệ tình dục
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Seattle thì phụ nữ lưu giữ và mang theo ADN của mọi người đàn ông mà cô ấy từng có quan hệ tình dục.
Đặc điểm ngoại hình dự báo bạn sẽ sống thọ hay chết sớm
Những người có thân hình quả lê, mông to với tỷ lệ eo - hông là 7 - 10 sẽ sống rất thọ, theo Heath Sina.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
