Những câu hỏi thường gặp về thói quen đi đại tiện mà bạn chưa chắc đã biết rõ

Có những người sở hữu đường ruột khỏe mạnh nên đào thải phân ra ngoài mỗi ngày rất trơn tru. Tuy nhiên, cũng có những người lại thường xuyên gặp phải những vấn đề như táo bón, tiêu chảy nên không thể thoải mái mỗi khi đi đại tiện.

Các chuyên gia đã tổng hợp một số thắc mắc thường gặp về thói quen đi đại tiện của nhiều người và đưa ra câu trả lời như sau.

Không đi đại tiện mỗi ngày có ổn không?

Theo chuyên gia Schnoll-Sussman, bạn không nhất thiết phải đi đại tiện mỗi ngày một lần. Nếu bạn không cảm thấy khó chịu và bứt rứt thì tần suất đi đại tiện không phải là vấn đề quá to tát.

Những câu hỏi thường gặp về thói quen đi đại tiện mà bạn chưa chắc đã biết rõ
Nên đi bác sĩ khi gặp khó khăn khi đi ngoài trong thời gian dài.

Loading...

Khi thấy tần suất đi đại tiện không đều, bạn nên bổ sung nhiều chất xơ hơn nhằm đảm bảo quá trình tiêu hóa diễn ra bình thường trong cơ thể. Bên cạnh đó, hãy tới gặp bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp phải triệu chứng đau bụng thường xuyên hoặc gặp khó khăn khi đi ngoài trong thời gian dài.

Uống cà phê giúp đi đại tiện dễ dàng hơn?

Nhiều người đã tỏ rõ sự bất ngờ khi biết đến công dụng thần kỳ của loại đồ uống này. Bác sĩ Ganjhu cho biết, chất caffeine có trong cà phê sẽ giúp kích thích đường ruột, từ đó giúp cơ quan này co thắt lại, tạo áp lực đẩy phân ra ngoài nhanh hơn. Chính vì vậy, nếu bạn đã uống cà phê vào buổi sáng nhưng lại không đi đại tiện được thì hãy xem xét lại sức khỏe của mình vì đó là hiện tượng không bình thường chút nào.

Đi đại tiện nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt?

Kỳ "đèn đỏ" xuất hiện thường đi kèm với những cơn đau bụng, đầy hơi, và đôi khi còn có cả tiêu chảy. Bác sĩ Ganjhu giải thích rằng, hiện tượng này có liên quan đến nồng độ hormone tiết ra trong cơ thể bạn. Các hormone cơ thể tiết ra trong chu kỳ kinh nguyệt sẽ kích thích tử cung co bóp và gây co thắt ở đường ruột. Do đó, bạn sẽ thấy kỳ kinh nguyệt của mình thường đi kèm với những lần đại tiện có phân lỏng.

Liệu có tư thế đi đại tiện hiệu quả?

Những câu hỏi thường gặp về thói quen đi đại tiện mà bạn chưa chắc đã biết rõ
Tư thế ngồi thông thường không đem lại hiệu quả bằng tư thế ngồi xổm.

Việc ngồi sai tư thế cũng có thể làm giảm áp lực trong đường ruột, từ đó khiến bạn gặp khó khăn trong quá trình đại tiện. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, tư thế ngồi thông thường không đem lại hiệu quả bằng tư thế ngồi xổm. Vị trí này có khả năng kích thích trực tràng, hỗ trợ phân đi ra ngoài nhanh chóng mà không cần tạo nhiều áp lực.

Thời gian đi đại tiện bao lâu là bình thường?

Khoảng từ 5 - 20 phút cho một lần đi đại tiện là điều rất bình thường. Bạn cũng không cần quá bận tậm vì cơ thể biết khi nào cần dừng lại. Tuy nhiên, trong trường hợp thời gian đi đại tiện kéo dài lâu hơn, đi kèm với cảm giác bứt rứt, khó chịu thì tốt nhất bạn nên chủ động tới gặp bác sĩ tiêu hóa để xin tư vấn.

Khó đi đại tiện trong những chuyến du lịch là điều bình thường?

Chuyên gia Schnoll-Sussman cho biết, chỉ ngồi trên máy bay vài tiếng cũng đủ làm đường ruột của bạn bị co cứng lại, khó chuyển động hơn. Từ sự chênh lệch áp suất khí quyển đã vô tình làm cơ thể lấy đi lượng nước trong phân. Tình trạng mất nước sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn dành thời gian vui chơi trong chuyến du lịch mà quên uống đủ nước. Ngoài ra, việc vô tư ăn những món mới lạ như hải sản, đồ giàu mỡ cũng có thể gây ảnh hưởng lớn tới quá trình tiêu hóa thức ăn.

Loading...
TIN CŨ HƠN
13 vấn đề sức khỏe thông thường có thể xử lý bằng muối

13 vấn đề sức khỏe thông thường có thể xử lý bằng muối

Súc miệng với nước muối sẽ giúp bạn giảm đau và vết thương sẽ chóng lành hơn. Hòa một thìa cà phê muối vào nửa cốc nước, sau đó súc và nhổ đi.

Đăng ngày: 01/08/2019
Vitamin E là gì?

Vitamin E là gì?

Vitamin E đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Ngoài ra vitamin E còn giúp tăng cường khả năng của quý ông, thiếu vitamin E có thể gây teo tinh hoàn. Tuy nhiên, sử dụng và uống vitamin e đúng cách liệu bạn đã biết?

Đăng ngày: 01/08/2019
Điều chưa biết về

Điều chưa biết về "hormone tình yêu" Oxytocin và chứng tự kỷ

Các nhà khoa học Israel cho biết hormone Oxytocin đóng vai trò tích cực trong giao tiếp xã hội thông thường, hỗ trợ người mẹ trong quá trình sinh nở và cho con bú, giúp kiểm soát căng thẳng...

Đăng ngày: 01/08/2019
Điều cấm kỵ khi ăn rau ngót nhưng nhiều người vẫn không hay biết

Điều cấm kỵ khi ăn rau ngót nhưng nhiều người vẫn không hay biết

Rau ngót không chỉ là một loại rau dùng để ăn mà còn được dùng làm thuốc chữa bệnh nếu sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khi ăn rau ngót, bạn cần chú ý những điều này để tránh rước họa vào thân.

Đăng ngày: 01/08/2019
Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh có hại cho cơ thể như thế nào?

Ánh sáng xanh là gì? Ánh sáng xanh có hại cho cơ thể như thế nào?

Nhiều người thắc mắc về ánh sáng xanh là gì ? Nó có ảnh hưởng thế nào đến cơ thể của chúng ta. Bài viết sau đây sẽ giải đáp thắc mắc cho các bạn.

Đăng ngày: 31/07/2019
Thử thách tắm nước lạnh mỗi sáng trong 1 tháng: Không bị cảm lạnh mà còn tràn trề năng lượng!

Thử thách tắm nước lạnh mỗi sáng trong 1 tháng: Không bị cảm lạnh mà còn tràn trề năng lượng!

Trước giờ, tôi vẫn luôn hoài nghi về những lợi ích của việc tắm nước lạnh vào sáng sớm, cho đến khi tự mình trải nghiệm trong vòng 1 tháng.

Đăng ngày: 31/07/2019
Sự thật về cách tính calo có thể bạn chưa biết

Sự thật về cách tính calo có thể bạn chưa biết

Đồ uống có cồn được xếp vào nhóm thực phẩm nhiều calo nhưng giá trị dinh dưỡng thấp, còn gọi là calo "rỗng".

Đăng ngày: 31/07/2019
Tiêu điểm
Khoa Học News