Những sai lầm "nhất định phải tránh" khi tắm vào mùa đông
Tắm gội là việc cần làm thường xuyên để giúp cơ thể thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, trong những ngày lạnh, nếu bạn cứ duy trì một số thói quen xấu khi tắm thì nguy cơ cao có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mình.
Không tắm đêm
Sau 10 giờ đêm là lúc nhiệt độ ngoài trời bắt đầu xuống thấp, hệ tuần hoàn làm việc kém hơn nên nếu tắm đêm sẽ dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nguy hiểm. Lúc này, bạn còn có thể bị đột quỵ và tử vong cao, nhất là những người đang có men cồn, chất kích thích trong người.
Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống
Dù cho có tắm bằng nước nóng thì bạn vẫn không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân. Bởi thói quen này rất dễ gây đột quỵ mà bạn không thể lường trước được. Thay vào đó, hãy xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới xối lên toàn bộ cơ thể để quen dần với nhiệt độ nước.
Không tắm sau khi uống rượu bia
Khi bạn tiêu thụ đồ có cồn, huyết quản sẽ bị co lại và dễ gây cảm lạnh, vỡ mạch máu... nếu đi tắm ngay sau đó. Rất nhiều trường hợp bị đột quỵ chỉ vì đi tắm sau khi uống rượu bia nên khiến huyết áp tăng cao, có thể đe dọa xấu tới tính mạng.
Không tắm khi cơ thể mệt mỏi
Tắm khi mệt mỏi rất dễ nhiễm cảm lạnh, choáng váng, có thể dẫn tới tử vong.
Lúc cơ thể mệt mỏi là thời điểm bạn dễ bị ốm vặt nên cần tránh tuyệt đối việc đi tắm. Nếu cố tình tắm lúc này thì nguy cơ cao có thể bị nhiễm cảm lạnh, choáng váng, tử vong...
Một số điều cần lưu ý để tắm an toàn trong mùa đông:
- Dội nước ấm vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ trong phòng tắm.
- Cầm vòi hoa sen và đưa khắp cơ thể ở khoảng cách 10cm để massage da chứ không nên dí sát vòi hoa sen vào da.
- Không nên gội đầu xong mới tắm vì dễ làm các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh liệt nhiệt độ sẽ gây choáng váng.
- Mùa đông nên chọn sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm để giúp da giữ ẩm.
- Khi tắm xong nên dùng khăn khô lau người, nhưng nên chọn loại khăn mềm để không làm ảnh hưởng tới làn da.
- Trước khi bước ra khỏi phòng tắm cần mặc ấm để tránh bị cảm lạnh vì chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng tắm.
- Sấy khô tóc ngay khi bước ra khỏi phòng tắm để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
Nhiễm "hơi lạnh" đám ma sẽ dễ mang bệnh?
Rất nhiều người kiêng đi đám ma khi cơ thể yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già yếu, phụ nữ có thai vì sợ nhiễm hơi lạnh từ người chết sẽ sinh bệnh.
Chuẩn đoán bệnh qua nước tiểu
Nước tiểu là yếu tố dự báo tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Thông qua màu sắc và mùi của nước tiểu chúng ta có thể dự đoán về tình trạng sức khỏe, thậm chí báo động một căn bệnh tiềm ẩn nào đó trong cơ thể bạn.
Cách xử trí khi bị chuột rút
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt thường là co cơ do lạnh hay hoạt động quá sức, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Vậy phải xử lý như thế nào khi bị chuột rút để giảm đau nhanh chóng và hiệu quả?
Bí quyết để phòng tránh đầy bụng trong ngày Tết
Chế độ sinh hoạt thất thường, ăn uống không điều độ trong kỳ nghỉ Tết thường khiến bạn đầy hơi, khó tiêu. Việc lựa chọn thực phẩm hợp lý sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
