Những thực phẩm làm hỏng răng
Các bác sĩ chuyên khoa răng miệng Australia đã lập ra danh sách các thực phẩm có hại cho răng. Trong danh sách này, ngoài các loại nước ngọt có ga, còn có cả những chất có lợi cho sức khoẻ nói chung.
Có những chất có lợi cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho răng. Ảnh: Shutterstock
Theo Chủ tịch Hội Răng Miệng Australia, bác sĩ Philipp Sawyer thì nước cam vắt, nước tăng lực như Red Bull, V-Energy là kẻ thù chủ yếu của men răng. Chất có hại trong các đồ uống này là đường và những axit.
Ông Sawyer nhấn mạnh: “Hầu như ai cũng hiểu các chất gì gây ra bệnh sâu răng, trong khi đó chính các em nhỏ là lớp người men răng còn “non” nên bị huỷ hoại nhanh nhất lại là những người suốt ngày ăn và uống những thứ gây hại cho răng, mà đáng ra chúng ta chỉ nên cho chúng sử dụng có mức độ vào bữa sáng và bữa trưa...”.
Nhà dinh dưỡng học Tania Ferraretto lưu ý rằng, hầu hết các hoa quả đều chứa đường và axit. Вà nói thêm “Song nếu chỉ vì sợ đường và axit làm hại răng mà không cho trẻ ăn những thực phẩm từ thực vật loại này thì thật là sai lầm. Đánh giá một thực phẩm trước hết phải căn cứ trên giá trị dinh dưỡng của nó. Chỉ cần tạo cho trẻ thói quen đánh răng mỗi ngày hai lần thì có thể giảm sự phá hoại men răng đến mức thấp nhất. Điều quan trọng là phải nhớ ăn uống những gì, khi nào và cách ăn uống ra sao. Một chuyện nhỏ như uống nước ngọt chẳng hạn, không nên uống từ ly, cốc mà nên dùng ống hút để uống vì như vậy, nước ngọt đỡ tiếp xúc với răng hoặc uống ngay khi ăn để tránh tiếp xúc lâu dài. Như vậy sẽ giảm được tác dụng của các axit lên khoang miệng”.
Vitamin B12 quan trọng thế nào?
Năm 1948, Rickes đã phân lập từ gan lợn một chất kết tinh màu đỏ đặt tên là vitamin B12, sau đó 4 giải Nobel đã được trao tặng cho những công trình nghiên cứu có liên quan đến vitamin B12.
Nên ăn hàu sống hay chín?
Hàu chứa nhiều kẽm, nhiều loại men tiêu hóa, các vitamin (D, B11, B1, B2, B2, C…), khoáng chất (sắt, đồng, kali, photpho…) rất tốt cho cơ thể; đặc biệt hàm lượng axít béo omega-3 cao.
Những lợi ích của nước mắt bạn nên biết
Khóc sẽ làm giảm mức độ khoáng chất mangan trong cơ thể. Khoáng chất mangan quá nhiều có thể gây ra sự hỗn độn cảm xúc.
Điều gì sẽ xảy ra Trái đất không còn muỗi?
Nếu bị tuyệt chủng, 3.500 loài muỗi trên Trái Đất hiện nay sẽ biến mất. Trong số đó, khoảng 200 loài muỗi có khả năng hút máu người và ba loài Anopheles, Culex, Aedes truyền bệnh nguy hiểm.
Bộ tộc 900 năm qua không một người mắc ung thư
Bộ tộc Hunzas ăn chay, dùng thực phẩm không hóa chất, môi trường tự nhiên trong lành, vận động nhiều và hít thở xua tan căng thẳng giúp tránh xa các căn bệnh thời đại.
Trong trái cà tím có gì mà người Nhật rất thích ăn và ăn rất nhiều?
Theo một nghiên cứu gần đây, trong số các loại rau trái màu tím thì trái cà tím đứng hàng đầu vì đem lại cho chúng ta rất nhiều mặt lợi ích về sức khỏe.
