Những thực phẩm làm hỏng răng
Các bác sĩ chuyên khoa răng miệng Australia đã lập ra danh sách các thực phẩm có hại cho răng. Trong danh sách này, ngoài các loại nước ngọt có ga, còn có cả những chất có lợi cho sức khoẻ nói chung.
Có những chất có lợi cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho răng. Ảnh: Shutterstock
Theo Chủ tịch Hội Răng Miệng Australia, bác sĩ Philipp Sawyer thì nước cam vắt, nước tăng lực như Red Bull, V-Energy là kẻ thù chủ yếu của men răng. Chất có hại trong các đồ uống này là đường và những axit.
Ông Sawyer nhấn mạnh: “Hầu như ai cũng hiểu các chất gì gây ra bệnh sâu răng, trong khi đó chính các em nhỏ là lớp người men răng còn “non” nên bị huỷ hoại nhanh nhất lại là những người suốt ngày ăn và uống những thứ gây hại cho răng, mà đáng ra chúng ta chỉ nên cho chúng sử dụng có mức độ vào bữa sáng và bữa trưa...”.
Nhà dinh dưỡng học Tania Ferraretto lưu ý rằng, hầu hết các hoa quả đều chứa đường và axit. Вà nói thêm “Song nếu chỉ vì sợ đường và axit làm hại răng mà không cho trẻ ăn những thực phẩm từ thực vật loại này thì thật là sai lầm. Đánh giá một thực phẩm trước hết phải căn cứ trên giá trị dinh dưỡng của nó. Chỉ cần tạo cho trẻ thói quen đánh răng mỗi ngày hai lần thì có thể giảm sự phá hoại men răng đến mức thấp nhất. Điều quan trọng là phải nhớ ăn uống những gì, khi nào và cách ăn uống ra sao. Một chuyện nhỏ như uống nước ngọt chẳng hạn, không nên uống từ ly, cốc mà nên dùng ống hút để uống vì như vậy, nước ngọt đỡ tiếp xúc với răng hoặc uống ngay khi ăn để tránh tiếp xúc lâu dài. Như vậy sẽ giảm được tác dụng của các axit lên khoang miệng”.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Thuốc lá làm tiêu hủy nhiễm sắc thể Y ở đàn ông
So với các bạn đồng giới không hút thuốc, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ, theo một nghiên cứu mới.
