Omega-3 có thực sự làm giảm nguy cơ đột quỵ
Các axit béo Omega-3 có trong dầu cá có làm thể giảm nguy cơ đột quỵ? Và việc bổ sung omega-3 có thực sự cần thiết?.
Theo đánh giá của tổ chức Cochrane Collaboration - một tổ chức quốc tế chuyên đánh giá các nghiên cứu y khoa - không có bằng chứng cụ thể cho thấy omega-3 có thể làm giảm tỉ lệ đột quỵ, đau tim và ung thư đối với người bình thường cũng như những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Tuần vừa qua, tạp chí y khoa BMJ công bố nghiên cứu cho thấy ăn cá giàu chất béo 2 hoặc 4 lần một tuần có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ khoảng 6%. Tuy nhiên mối liên hệ giữa việc ăn cá và tỉ lệ này không được nhóm nghiên cứu khẳng định chắc chắn. Cũng có thể những người ăn cá khỏe mạnh hơn là do họ ăn ít thịt hơn và tập thể dục nhiều hơn.
Có một điều mà những nhà nghiên cứu khẳng định chắc chắn là việc bổ sung omega-3 không tốt bằng ăn cá. Cá giàu chất béo chứa vitamin D, B, các axit amin và Omega-3. Mà cơ thể chúng ta lại cần tất cả các thành phần dinh dưỡng có trong cá chứ không riêng gì omega-3.
Điểm danh các loại ảo ảnh thị giác lừa đảo bộ não
Ảo ảnh thị giác (Optical Illusions) vẫn được biết đến là những hình ảnh đánh lừa đôi mắt. Nhưng thực chất chúng mang một ý nghĩa khác, đó là những hình ảnh được não bộ “tiên đoán”.
Những điều cần biết về thụ tinh trong ống nghiệm
Kể từ khi ra đời, thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) luôn là chỗ bám víu cuối cùng cho các cặp vợ chồng hiếm muộn muốn sinh em bé, khi tất cả các giải pháp hỗ trợ khác đều cúi đầu chào thua.
Phải tuyệt đối kiêng kỵ làm gì trong ngày mùng 1 Tết?
Có những điều kiêng kị và điều nên làm trong ngày mùng 1 tết đã trở thành phong tục lâu đời của người Việt Nam để mang lại may mắn và tránh điều xui xẻo trong một năm mới.
Hướng dẫn cách bày mâm cúng giao thừa
Tết đang đến gần, không khí xuân ấm áp lan tỏa khắp nơi. Đây cũng là thời điểm nhà nhà chuẩn bị sửa sang, mua sắm những vật dụng cần thiết để chờ đón giao thừa.
Chuẩn bị mâm cơm cúng tất niên như thế nào?
Mâm cơm cúng tất niên không cần quá cầu kỳ, chủ yếu thể hiện được tấm lòng của người cúng để tri ân đất, trời, thần linh đã phù hộ gia đình trong năm qua.
Cách bảo quản thực phẩm Tết được dài ngày
Việc bảo quản thực phẩm thông minh trong những ngày Tết sẽ giúp gia đình bạn có một bữa ăn ngon miệng, đảm bảo sức khỏe.
