Phát hiện bí quyết kìm chế cảm xúc

Những người gặp khó khăn trong việc kìm chế cảm xúc, dễ nổi cáu có thể tìm ra giải pháp bằng một biện pháp luyện tập đơn giản mà các nhà khoa học vừa phát hiện ra dưới đây.

Những người thuận tay phải nên tập thói quen sử dụng chuột vi tính, khuấy một tách cà phê hay mở cửa bằng tay trái. Trong khi đó những người thuận tay trái nên làm ngược lại.


Hai tuần tập dùng tay không thuận để khuấy cà phê có thể giúp bạn kiểm soát cơn giận

Chỉ 2 tuần sau khi tập luyện sẽ giảm được xu hướng hành động một cách hấp tấp. Tiến sĩ Thosmas Denson của trường ĐH New South Wales, Australia cho biết việc luyện tập tự kiểm soát bản thân trên đây không khác gì so với việc tìm giải pháp ở việc chơi golf hay piano.

Trong các nghiên cứu ông đã chỉ ra những người cố gắng dùng tay không thuận của mình trong vòng 2 tuần sẽ kiềm chế sự hung hăng của mình tốt hơn. Do đó, những người thuận tay phải được khuyên dùng tay trái đối với những công việc không nguy hiểm.

Trong một thử nghiệm, những người tham gia bị một SV mắng nhiếc và kết quả là những người đã tập tự kiểm soát đã có phản ứng bớt hung hăng.

Tiến sĩ Denson và các đồng sự cho rằng các nhà tội phạm học và xã hội học từ lâu đã cho rằng người ta thường phạm tội khi có cơ hội và khi họ khó tự kiểm soát. Ông Denson nói: “Tôi cho rằng phát hiện thú vị nhất từ việc này cho thấy, nếu bạn cho những người hung hăng một cơ hội để cải thiện việc kìm chế bản thân, họ sẽ bớt hung hăng”. Không phải là người hung hăng không muốn kiểm soát bản thân mà chỉ vì họ không giỏi làm việc này.

Trong thực tế, nếu bạn dùng máy quét não người hung hăng và giám sát hoạt động của khi lăng mạ họ, các phần liên quan tới việc tự kiểm soát hoạt động tích cực hơn những người bớt hung hăng. Do đó có thể dạy cho người gặp khó khăn trong việc kìm chế cơn giận hay liên quan tới các vấn đề bạo lực biết cách kiểm soát dễ dàng hơn.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Vẫn có thể hồi sinh người đã chết

Vẫn có thể hồi sinh người đã chết

Một bác sĩ tuyên bố rằng, con người có thể hồi sinh vài giờ sau khi họ dường như đã chết. Điều này mở ra hy vọng về việc cứu sinh mạng người từ tay của tử thần.

Đăng ngày: 01/04/2025
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ

Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ

Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.

Đăng ngày: 31/03/2025
12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật

12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật

Chất đạm được xem là nền tảng của cuộc sống do nó là dưỡng chất tạo thành các axít amin thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của tế bào.

Đăng ngày: 29/03/2025
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà

Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.

Đăng ngày: 26/03/2025
Lịch sử tình dục của loài người

Lịch sử tình dục của loài người

Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?

Đăng ngày: 24/03/2025
Dấu hiệu và cách chăm sóc bệnh nhân bị thủy đậu

Dấu hiệu và cách chăm sóc bệnh nhân bị thủy đậu

Bệnh thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm, do virus Varicella Zoster gây ra và thường bùng phát thành dịch vào mùa xuân.

Đăng ngày: 22/03/2025
Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?

Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?

Bóng cười là khí gây cười, tên hóa học là Đinitơ monoxit hay nitrous oxide, là hợp chất hóa học với công thức N2O. Khi bơm vào bóng bay, gọi là bóng cười (funkyball).

Đăng ngày: 19/03/2025
Tiêu điểm
Khoa Học News