Sống lâu nhờ nóng tính
Các nhà nghiên cứu ở Đức đã kết luận rằng việc biểu lộ những cảm xúc tiêu cực có thể tăng thêm 2 năm tuổi thọ cho bạn.
>>> Fast food khiến bạn trở nên hung hăng?
Theo cuộc nghiên cứu này, những người Ý và Tây Ban Nha vốn nóng tính sẽ duy trì sức khỏe và tuổi thọ lâu dài hơn. Ngược lại, bản tính dè dặt và tự kiềm chế của người Anh lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình trạng thể chất và tinh thần của họ.
Người nóng tính sống lâu hơn người kiềm nén cảm xúc 2 năm. (Ảnh: Daily Mail)
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Jena ở Đức đã khảo sát hơn 6.000 bệnh nhân và phát hiện ra rằng những người cố kiềm nén và nuốt cơn giận của mình sẽ phải chịu những cơn xung điện trong cơ thể.
Qua thời gian, những cơn xung điện này sẽ dẫn đến cao huyết áp và tăng nguy cơ mắc các loại bệnh như tim mạch, ung thư và tổn thương thận.
Tiến sĩ Marcus Mund, người thực hiện cuộc nghiên cứu - cho biết có thể dễ dàng nhận biết những người kìm nén cảm xúc vì họ thường cố che giấu sự sợ hãi của mình và tỏ ra rất phòng thủ.
Ông nói: “Những người kiềm nén cảm xúc sẽ tìm cách tránh các rủi ro và luôn kiểm soát bản thân tốt hơn. Tuy nhiên, khi gặp phải một vấn đề căng thẳng, tim họ sẽ đập nhanh hơn và tỉ lệ xung điện cũng tăng cao hơn những người không phải kìm nén cảm xúc”.
Tuy vậy, kìm nén cảm xúc cũng không hoàn toàn là xấu. Mặc dù có nguy cơ mắc các căn bệnh tim mạch cao hơn người khác, những người biết kiểm soát bản thân lại có thể phục hồi khỏi nhiều căn bệnh nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, vì cần phải kiểm soát bản thân, những người này cũng rất có kỉ luật và dễ dàng thích nghi với cuộc sống của mình hơn.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Thuốc lá làm tiêu hủy nhiễm sắc thể Y ở đàn ông
So với các bạn đồng giới không hút thuốc, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ, theo một nghiên cứu mới.
