Sống sôi nổi, giảm nguy cơ ung thư
Những người hoạt động thể lực tích cực ít mắc các bệnh ung thư do ít hoạt động gây ra như ung thư ruột, gan, tuyến tụy ở nam giới và dạ dày ở nữ giới, nghiên cứu của Bộ Y tế Nhật Bản. (Ảnh: Corbis.com)
Những nam giới hoạt động thể lực tích cực nhất sẽ giảm được 13% nguy cơ phát triển các khối u ác tính so với nhóm những người ít hoạt động thể lực nhất. Ở phụ nữ, tỉ lệ này là 16%.
“Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự thụ động và sự phát triển của căn bệnh ung thư ở các nước phương Tây”, TS Manami Inoue, Giám đốc điều hành TT Ung bướu Quốc gia cho biết.
“Tuy nhiên, nghiên cứu này là lần đầu tiên được thực hiện tại Nhật Bản cả về quy mô và tính chất (80 ngàn người trong độ tuổi 45 – 74 sống tại 9 quận của Nhật Bản đã tham gia vào nghiên cứu)”, TS Manami nói 
Đánh giá về mức độ hoạt động, các nhà khảo sát chia thành 4 nhóm, theo tiêu chí xác định tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể bởi yếu tố liên quan với thời gian dành để ngồi, đi, đứng, ngủ và luyện tập.
Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Dịch tễ học Hoa Kỳ.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
Ăn chất xơ bao nhiêu là quá nhiều?
Một số triệu chứng khó chịu do thừa chất xơ có thể xảy ra khi một người nạp vào cơ thể nhiều hơn 70g chất xơ mỗi ngày.
Thuốc lá làm tiêu hủy nhiễm sắc thể Y ở đàn ông
So với các bạn đồng giới không hút thuốc, những nam giới hút thuốc tăng gấp 3 nguy cơ bị mất các nhiễm sắc thể giới tính Y của họ, theo một nghiên cứu mới.
