Sự ngưỡng mộ tốt cho sức khỏe tâm thần
Các nhà nghiên cứu nói rằng, thường xuyên trải qua những cảm giác choáng ngợp và ngưỡng mộ có thể cải thiện sức khỏe tâm thần, thậm chí giúp chúng ta trở thành những người tốt hơn, theo báo The Independent.
Phát hiện của chuyên gia Melanie Rudd và các cộng sự tại Đại học Stanford (Mỹ) đã mở ra triển vọng sử dụng “liệu pháp ngưỡng mộ” để khắc phục những tác động căng thẳng của cuộc sống ngày nay.
Cuộc nghiên cứu cho thấy cảm xúc được cảm nhận khi gặp phải một cái gì đó choáng ngợp cũng có thể làm chậm nhận thức của chúng ta về thời gian, bằng cách chỉnh sửa tâm trí đến thời điểm hiện tại.
Những cuộc nghiên cứu trên tình nguyện viên cho thấy việc trải qua cảm giác ngưỡng mộ làm cho người ta cảm thấy mình có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn. Điều này khiến họ trở nên nhẫn nại hơn, ít nặng về vật chất hơn, đồng thời sẵn lòng dành thời gian để giúp đỡ những người khác.
Trong một cuộc thử nghiệm, các tình nguyện viên xem một đoạn video mô tả con người tiếp xúc với các “hình ảnh hoành tráng” như thác nước, cá voi và các nhà du hành vũ trụ trong không gian, trong khi những người khác viết về những kỷ niệm đầy cảm hứng và đọc sách nói về việc leo lên tháp Eiffel và nhìn xuống thủ đô Paris tráng lệ của nước Pháp.
Trong báo cáo đăng trên chuyên san Psychological Science, các nhà khoa học đã viết: “Một liều nhỏ ngưỡng mộ thậm chí đã đem lại cho người tham gia cảm giác hài lòng hơn về cuộc sống dù chỉ tạm thời, đồng thời nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nuôi dưỡng sự ngưỡng mộ trong cuộc sống hằng ngày”.
Khám phá tác dụng tuyệt vời của ớt chuông
Đây là loại quả cực giàu vitamin, được hội những người giảm cân rất yêu thích.
Lợi ích bất ngờ từ dưa bở với sức khỏe mọi nhà
Dưa bở là loại quả bổ dưỡng, giải khát rất tốt trong mùa hè nóng bức và còn nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe.
Bệnh tật tiềm ẩn đằng sau nụ hôn
Hôn người khác có thể kéo đến từ những bệnh nhẹ như herpes miệng đến vấn đề nghiêm trọng hơn như viêm màng não do virus hoặc quai bị.
7 lời khuyên sử dụng dầu ăn tốt cho sức khỏe
Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi gia đình nên có hai loại dầu ăn để sử dụng cho các loại thực phẩm khác nhau.
Shinrin-yoku: Cách người Nhật dùng thiên nhiên chữa bệnh
"Forest bathing" hay "tắm rừng" được dịch sát nghĩa từ "Shinrin-yoku" là một cụm từ do chính phủ Nhật sáng tạo vào năm 1982 nhằm khuyến khích những cư dân thành thị đắm mình vào thiên nhiên.
Những loại thực phẩm và đồ uống cực tốt cho gan, giúp thanh lọc cơ thể
Gan người thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau, trong đó quan trọng nhất là chuyển hóa và "giải độc".
