Đời sống
Y học - sức khỏe
Sửa ngay những thói quen nhiều người hay mắc phải nếu không muốn mắt lên độ nhanh
Sửa ngay những thói quen nhiều người hay mắc phải nếu không muốn mắt lên độ nhanh
Với những người phải làm bạn cùng cặp kính cận thì chẳng ai là muốn mắt lên độ nhanh, nhưng nếu cứ mắc phải một số thói quen sau thì đôi mắt sẽ ngày càng mờ dần và kém linh hoạt hơn.
Sử dụng thiết bị điện tử trong bóng tối
Nhiều người thường có thói quen trùm chăn dùng điện thoại mà không biết rằng, hành động này sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều với ánh sáng từ màn hình, từ đó làm tăng cao nguy cơ bị mù tạm thời hoặc ung thư mắt. Do vậy, bạn cần sửa ngay thói quen này từ bây giờ để không làm ảnh hưởng tới đôi mắt của mình.
Ăn uống không đủ dinh dưỡng
Thực phẩm tốt cho mắt như: bí đỏ, cà rốt, cam, đu đủ...
Đôi mắt cần được cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng và bảo vệ từ bên trong. Một số loại thực phẩm giàu beta carotene như rau củ có màu vàng cam, xanh đậm từ cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang... sẽ giúp cải thiện thị lực ngày càng sáng khỏe hơn.
Lười đi khám mắt định kỳ
Đa số người bị cận thị không nhận thức được chuyện phải đi khám mắt định kỳ, trừ khi mắt xuất hiện tình trạng mờ, đau nhức, chảy nước mắt... Hơn hết, bạn cần chủ động đi khám mắt định kỳ ít nhất 1 lần mỗi năm để phát hiện sớm và phòng ngừa nguy cơ bong võng mạc. Bởi nếu mắc phải các bệnh về mắt mà không được chữa trị từ sớm thì có thể gây mù ở người cận thị.
Đeo kính sai độ cận
Đeo kính sai độ cận thì tình trạng nhức đầu, hoa mắt, khiến độ cận tăng nhanh chóng.
Những người bị cận thị thì chiếc kính chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, việc chọn mua những cặp kính đúng độ cận của mình là điều vô cùng cần thiết. Bạn đừng chủ quan trong việc khám mắt ở một hiệu kính không có đủ chuyên môn, hay tiết kiệm tiền để mua loại kính không rõ nguồn gốc chất lượng. Tất cả những điều này đều có thể góp phần gây hại nghiêm trọng tới đôi mắt của bạn. Bởi nếu bạn đeo kính sai độ cận thì tình trạng nhức đầu, hoa mắt, chóng mắt sẽ xuất hiện và khiến độ cận của bạn tăng lên nhanh chóng.
Lười tập luyện cho mắt
Mỗi ngày, hãy dành khoảng vài phút để tập luyện ch đôi mắt. Bởi điều này sẽ giúp đôi mắt tinh tường, sáng khỏe hơn. Tuy nhiên, nhiều người lại ít có thói quen tập luyện cho đôi mắt nên khiến đôi mắt ngày càng kém linh hoạt và không thể hoạt động tốt được.
Một số bài tập tốt cho mắt mà bạn nên thực hiện thường xuyên:
- Bài tập 20 - 20 - 20: Cứ 20 phút làm việc lại hướng mắt ra một vật cách xa 20 feet (6m) trong vòng 20 giây.
- Bài tập chớp mắt: Trong 2 phút, cứ sau 3 - 4 giây thì bạn lại chớp mắt một lần. Trong 2 phút tiếp theo, cứ sau 30 giây bạn lại chớp mắt một lần nữa.
- Bài tập áp bàn tay: Dùng hai bàn tay áp lên hai mắt đã nhắm, lòng bàn tay áp lên mắt vừa phải, sao cho mắt vẫn chớp thoải mái.
Vẫn có thể hồi sinh người đã chết
Một bác sĩ tuyên bố rằng, con người có thể hồi sinh vài giờ sau khi họ dường như đã chết. Điều này mở ra hy vọng về việc cứu sinh mạng người từ tay của tử thần.
Ăn rắn độc coi chừng ngộ độc
Nhiều người cho rằng ăn thịt và uống rượu rắn độc sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Thực tế, về mặt sinh học, trong thịt và xương rắn luôn có độc tố và chúng có thể gây hại cho thực khách.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật
Chất đạm được xem là nền tảng của cuộc sống do nó là dưỡng chất tạo thành các axít amin thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của tế bào.
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà
Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
