Sức khỏe và công việc: Tư thế làm việc nào là đúng?
Do đặc thù công việc nhất là đối với giới nhân viên văn phòng, thường xuyên phải ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ mỗi ngày bên chiếc máy tính, họ có nguy cơ gia tăng khả năng tử vong vì gặp phải các chứng bệnh tiểu đường, đau tim và béo phì. Do đó, để có một sức khỏe tốt chúng ta cần phải cải thiện những tư thế làm việc sao cho hợp lí.
Ta có thể sử dụng một chiếc bàn đứng khi làm việc, vừa giúp cải thiện sức khỏe lại vừa giúp tập trung và đạt năng suất cao hơn.
Nếu không thể đứng làm việc lâu được, ta có thể dùng một chiếc bàn ngồi, tuy nhiên hãy chú ý những tư thế ngồi sao cho hợp lí như vai chẳng hạn, không được khom vai đâu. Hay khi sử dụng máy tính, đừng tì lên cổ tay mà hãy luôn giữ cho cổ tay cách bàn phím vài cm.
Chúng ta chỉ cần đứng dậy và làm vài động tác vươn vai sau mỗi giờ làm việc sẽ giúp cho những bó cơ được thư giản và cải thiện sức khỏe tốt hơn. Infographic dưới đây sẽ cho ta biết rõ hơn những tư thế làm việc nào là đúng.
Ngồi 6 tiếng 1 ngày có thể làm tăng khả năng tử vong tới 18% so với việc ngồi 3 tiếng một ngày.
Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe là nên dùng một chiếc bàn đứng.
Thật khó để đứng làm việc suốt cả một ngày hoặc sử dụng một chiếc bàn đứng trong văn phòng của mình.
Để có một cuộc sống văn phòng khỏe mạnh, bạn nên đứng dậy và làm vài động tác vươn vai sau mỗi giờ làm việc.
Mách bạn những cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trên rau củ
Căn nguyên của nhiều vụ ngộ độc thực phẩm và bệnh nguy hiểm ngày nay bắt nguồn từ chính những loại rau quả bị nhiễm thuốc, hóa chất trong quá trình trồng trọt.
12 nguồn đạm thực vật tuyệt vời thay thế đạm động vật
Chất đạm được xem là nền tảng của cuộc sống do nó là dưỡng chất tạo thành các axít amin thúc đẩy sự phát triển và phục hồi của tế bào.
Các biện pháp xử trí khi bị ngộ độc thực phẩm tại nhà
Ngộ độc thực phẩm là biểu hiện bệnh lý xuất hiện sau khi ăn, uống những thức ăn nhiễm độc, nhiễm khuẩn, thức ăn bị biến chất ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia.
Lịch sử tình dục của loài người
Chim làm chuyện ấy, ong làm chuyện ấy, con người từ thuở sơ khai cũng đã làm chuyện ấy. Nhưng hoạt động này đã thay đổi như thế nào trong hàng nghìn năm qua, và thậm chí chỉ trong vài thập kỷ vừa rồi?
Dấu hiệu và cách chăm sóc bệnh nhân bị thủy đậu
Bệnh thủy đậu là một bệnh truyền nhiễm, do virus Varicella Zoster gây ra và thường bùng phát thành dịch vào mùa xuân.
Bóng cười là gì và bóng cười nguy hiểm thế nào?
Bóng cười là khí gây cười, tên hóa học là Đinitơ monoxit hay nitrous oxide, là hợp chất hóa học với công thức N2O. Khi bơm vào bóng bay, gọi là bóng cười (funkyball).
