cơ sàn chậu 
cơ sàn chậu
Bài tập Kegel - Lợi cho cả nam và nữ
Bài tập Kegel là một cách thể dục hướng tới nhóm cơ sàn chậu. Bài tập có tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như hoạt động tình dục ở cả hai giới.
Đăng ngày: 15/03/2018
Muốn đi tiểu là phải đứng lên đi ngay đừng để ra nông nỗi này rồi mà hối hận
Cho tới khi biết đi, chúng ta biết cách kiểm soát bàng quang và bộ não cho biết rằng khi chúng ta phải đi vệ sinh - đó là lúc chúng ta phải đứng lên, vào nhà vệ sinh để xả hết nước trong bàng quang.
Đăng ngày: 13/12/2017
Tiêu điểm
