mục tiêu tập luyện

Chúng ta nên đặt mục tiêu đi bộ 15.000 bước mỗi ngày thay vì 10.000 bước

Chúng ta thường được nghe rằng "đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để có sức khỏe tốt" và nhiều người coi đó là mục tiêu tập luyện của mình.