xoay cổ 
xoay cổ
Động tác giúp dân văn phòng tránh đau lưng
Xoay cột sống, xoay cổ, nhún vai, duỗi hông lưng, căng vai cổ... giúp giãn cơ, giảm đau lưng do ngồi quá lâu.
Đăng ngày: 01/11/2019
Các bài tập cải thiện vóc dáng, giảm đau cổ vai gáy hiệu quả
Nếu đang vật lộn với việc tìm cách tăng cường sức khỏe dẻo dai và thân hình hoàn hảo, hãy tham khảo những bài tập dưới đây.
Đăng ngày: 18/03/2019
Tiêu điểm
