đi 10.000 bước mỗi ngày

Liệu chúng ta có thực sự cần phải đi 10.000 bước mỗi ngày?

Đi bộ thường xuyên có rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe. Nó giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường loại 2 và trầm cảm.