Tại sao bạn nên đặt một lát chanh ở đầu giường khi ngủ?

Mùi thơm dịu nhẹ của chanh có tác dụng thanh lọc không khí, giảm nghẹt mũi, căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Chanh là một trong những loại cây họ cam quýt có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó giàu các chất chống oxy hóa, vitamin B, kali, canxi và nhiều dinh dưỡng khác, có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Mùi thơm của chanh có thể kích thích tâm trạng và rất hiệu quả đối với những người có tính khí thất thường và bị trầm cảm.

Để một lát chanh trong phòng ngủ vào ban đêm không chỉ giúp làm sạch không khí mà còn mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe của mỗi người.

Cải thiện đường thở

Theo Boldsky, khi bạn bị nghẹt mũi và không thể ngủ vào ban đêm, hương thơm nhẹ nhàng của chanh sẽ làm dịu mũi và giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.

Loading...

Tại sao bạn nên đặt một lát chanh ở đầu giường khi ngủ?
Đặt chanh ở đầu giường trước khi ngủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. (Ảnh: Boldsky).

Tăng cường chất lượng không khí

Mùi thơm của chanh cũng giúp làm sạch không khí. Chúng hấp thụ các vi khuẩn có hại, thanh lọc không khí trong phòng ngủ, giúp không gian tươi mới, thơm mát, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Giảm stress

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, căng thẳng, hãy đặt vài lát chanh trong phòng trước khi đi ngủ. Mùi thơm mát của chanh sẽ giúp thư giãn não bộ, làm dịu tâm trí và cơ thể của bạn.

Ngăn ngừa côn trùng

Đây là phương thuốc tự nhiên giúp xua đuổi các loại côn trùng, đảm bảo cho bạn giấc ngủ ngon, không bị quấy rầy.

Tăng năng lượng vào sáng hôm sau

Chanh giữ cho phòng ngủ của bạn luôn tươi mát, vì thế sẽ giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và sảng khoái vào sáng hôm sau. Hương thơm của chanh thúc đẩy sản xuất serotonin trong não, khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và hài lòng khi thức dậy.

Loading...
TIN CŨ HƠN
Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Những người không nên ăn bánh chưng trong những ngày Tết

Bánh chưng là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày Tết cổ truyền tại Việt Nam. Đây là loại thức ăn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nên ăn món này.

Đăng ngày: 28/01/2019
Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Ăn bánh chưng bị mốc dễ nhiễm độc tố gây ung thư

Nhiều người có thói quen gọt bỏ phần ngoài mốc trước khi chiên ăn mà không biết rằng thực phẩm mốc sinh ra độc tố aflatoxin có thể gây ung thư.

Đăng ngày: 28/01/2019
Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Cách cúng vía thần tài mùng 10 tháng Giêng

Ngày vía Thần Tài mùng 10 tháng Giêng là một trong những dịp quan trọng để những người kinh doanh cầu tài lộc, sung túc và may mắn.

Đăng ngày: 25/02/2018
Nguy cơ ung thư vú khi tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh

Nguy cơ ung thư vú khi tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh

Những cô gái trẻ tiêu thụ đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên có khả năng bị ung thư vú giai đoạn tiền mãn kinh.

Đăng ngày: 06/03/2017
Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với phương pháp điều trị ung thư

Vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể đối với phương pháp điều trị ung thư

Điều này có thể giải thích các kết quả điều trị không đồng đều ở các bệnh nhân khác nhau.

Đăng ngày: 05/03/2017
Cách phân biệt khẩu trang y tế thật, giả cực đơn giản

Cách phân biệt khẩu trang y tế thật, giả cực đơn giản

Khẩu trang y tế là vật dụng bảo hộ cần thiết của con người, nhưng trong thời buổi như hiện nay, việc tìm mua sản phẩm chính hãng không phải chuyện dễ.

Đăng ngày: 04/03/2017
Giới khoa học Nga dự báo sắp có thuốc điều trị các loại ung thư

Giới khoa học Nga dự báo sắp có thuốc điều trị các loại ung thư

Các nhà khoa học của LB Nga đang hoàn tất giai đoạn thử nghiệm lâm sàng một loại thuốc mới có thể chống được tất cả các loại khối u ác tính thậm chí khi bệnh ung thư đã ở vào giai đoạn cuối cùng.

Đăng ngày: 04/03/2017
Tiêu điểm
Khoa Học News
Trang web của chúng tôi có thể được thực hiện và duy trì bằng cách hiển thị quảng cáo trực tuyến cho khách truy cập của chúng tôi.
Vui lòng xem xét hỗ trợ chúng tôi bằng cách vô hiệu trình chặn quảng cáo của bạn.